Hva betyr det kardiovaskulært?

Kardiovaskulær betyr knyttet til hjertet og blodårene. Det kardiovaskulære systemet består av hjertet, blodårene og blodet. Hjertet pumper blod gjennom blodårene til alle deler av kroppen. Blodet leverer oksygen og næringsstoffer til cellene og fjerner avfallsstoffer.

Kardiovaskulær sykdom er den ledende dødsårsaken i USA. Kardiovaskulære sykdommer inkluderer hjertesykdom, hjerneslag og perifer arteriesykdom. Hjertesykdom er den ledende dødsårsaken for både menn og kvinner i USA. Hjerneslag er den femte ledende dødsårsaken for både menn og kvinner i USA. Perifer arteriesykdom er et vanlig sirkulasjonsproblem som påvirker blodårene i bena.

Det er mange risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer, inkludert:

* Høyt blodtrykk

* Høyt kolesterol

* Diabetes

* Røyking

* Overvekt

* Fysisk inaktivitet

* Familiehistorie med hjerte- og karsykdommer

Du kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer ved å ta sunne livsstilsvalg, for eksempel:

* Spise et sunt kosthold

* Få regelmessig mosjon

* Slutte å røyke

* Håndtering av blodtrykk og kolesterol

* Begrense alkoholinntaket

* Opprettholde en sunn vekt

Hvis du har noen av risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer, snakk med legen din om hvordan du kan redusere risikoen.