Helse og Sykdom
Sørg for at når du berører noen offentlige gjenstander som dørhåndtak , at du ikke berører ansiktet ditt . Steder som din nese , øyne og munn er steder der virus kan komme inn i kroppen din. Hvis du trenger å berøre ansiktet ditt for en eller annen grunn , så gjør det etter at hendene har vært rene og vasket grundig .
To
nyser alltid og hoste i en hylse . Å gjøre dette vil beskytte deg fra å måtte nyse i hendene og deretter berøre ansiktet ditt . Hvis tisues er tilgjengelige, nyse eller hoste inn i en vev , og disse er effektive fordi du kan bare kaste dem i søpla
3
Vask hendene ofte . . Vask dem før og etter hvert måltid , og etter å ha brukt noen form for fasiliteter som et bad . Prøv å vaske hendene med varmt vann , som det er svært effektiv i å eliminere bakterier , og alltid bruke såpe . Også , vaske hendene i ca 30 sekunder .
4
Carry et rensemiddel rundt med deg . Å ha dette vil tillate deg å være i stand til å bruke den når du berører et offentlig objekt eller hvis du ikke har mulighet til å vaske hendene . Hvis du ikke har en av disse, deretter på offentlige gjenstander med ermet.
5
Forsøk på å konsumere mer vitamin C i ditt daglige liv . Ifølge WHFoods , ting som appelsiner er høy i vitamin C. Du kan også ta multivitaminer eller C-vitamin tilskudd .
6
Forsøk å unngå personer som er syke , som du kan ta en kald fra dem . Hvis du har til å være rundt syke mennesker , og deretter prøve å begrense kontakten med dem . Prøv å unngå folkemengder , som bakterier og bakterier spres på denne måten . Hvis du kommer ned med en kald , gå hjem og hvile . Ikke gå ut for å arbeide eller skole fordi du bare spre kaldt til andre mennesker . Også kontinuerlig tørke ned flekker i ditt hjem som er vanlige gjenstander du berører , for eksempel dørhåndtak , håndtak, tastaturer etc.