Hvordan forbedre en tett nese

En tett nese eller tett nese på grunn av en forkjølelse eller annen infeksjon kan somle i flere dager eller uker, og påvirke din evne til å puste . Men heldigvis , det er raske teknikker for å kvitte seg med en tett nese og gjenopprette puste . Du kan kjempe tett nese med medisiner , eller ansette hjemme rettsmidler . Du trenger
Medisinering
luftfukter
Vitaminer
Vis flere instruksjoner
en

Bli kvitt lunger med en decongestant . Medisiner er tilgjengelige for å fremme nese og avlaste en tett nese . Besøk din lokale stoffet butikken og velge en forkjølelse, allergi eller sinus medisiner som har en slimhinneavsvellende . Saltvann nesespray er også effektive virkemidler . Ta som anvist .
To

Bruk en kjølig tåke luftfukter . Øke fuktigheten i ditt hjem med en kjølig tåke luftfukter . Tørr luft kan utløse tett nese , mens en luftfukter kan fremme nasal utflod .
3

Påfør damp gni. Påfør en medisinert damp gni til brystet for å lindre nasal og brystet lunger .
4

Thin slim med vann . En oppbygging av slim bidrar til tett nese eller tett nese . Øk inntaket av væske for å løsne eller tynne slim og oppmuntre drenering . Drikk åtte glass vann , eller forbruke koffeinfri te eller kylling kjøttkraft .
5

Ta vitamin C. Bli kvitt en forkjølelse eller infeksjon raskt ved å øke inntaket av vitamin C. Drikk rikelig med appelsinjuice eller ta kosttilskudd for å forbedre immunforsvaret .
6

Sitt i et dampende rom . Slapp av i badstuen , eller ta en varm dusj for å bidra til å åpne din nasal passasje og avlaste en tett nese . Den varme og damp fra en varm klut plassert over ansiktet kan også forbedre nesetetthet .