Hvordan behandle influensalignende symptomer

Du kan finne det vanskelig å sove når nesen er overbelastet , er du brenner med feber , og du kan ikke slutte å hoste . Enten du har influensa eller en annen form for luftveisvirus, kan du oppleve disse og andre symptomer, inkludert nysing , muskelsmerter , rennende øyne , og trøtthet . Selv om ingen kur finnes for influensa -viruset , kan du behandle symptomene dine og øke din komfort mens du gjenopprette . Du trenger
Smerte medisiner
Vann og klare væsker
Slimhinneavsvellende nesespray
saltvann dråper
halspastiller og spray
En halv teskje salt
åtte gram av varmt vann
luftfukter
Kyllingsuppe på
Vis flere instruksjoner
en

Gå til sengs . Fortsetter normale aktiviteter når du ikke føler deg vel kan gjøre at du føler deg verre og kan utsette venner , slektninger og kolleger til sykdommen din . Resten er hva kroppen din trenger , og vil gi det tid å komme seg fra virkningene av sykdommen din .
To

Ta smertestillende medikamenter etter behov . Paracetamol , ibuprofen , naproxen og andre over-the -counter smertestillende medikamenter kan lindre en sår hals og hodepine , og redusere feber . Følg produsentens anbefalinger for dosering og ikke ta mer enn den anbefalte mengden uten å konsultere legen din .
3

Øk væskeinntaket . Drikk mye vann , så vel som klare drinker og klare supper for å forhindre dehydrering og for å løsne slim .
4

Bruk slimhinneavsvellende nesespray som anvist i noen dager . The Mayo Clinic advarer mot å bruke spray for mer enn et par dager fordi langvarig bruk kan føre til kronisk rebound betennelse i slimhinnene .
5

Fukt nesegangene med saltvann dråper . Saline dråper holde passasjer smøres og hjelpe løsne overflødig slim .
6

Lette sår hals med pastiller eller spray . Du kan også lage en beroligende gurglevann ved å røre sammen en halv teskje salt til 8 gram av varmt vann .
7

Bruk en luftfukter for å legge fuktighet til luften og holde nese og hals fra følelsen tørr og skrapete .
8

Spis en dampende bolle med kyllingsuppe hvis du ikke føler deg frisk . Forskere er nå innser hva mødrene har kjent i årevis : kyllingsuppe hjelper avlaste lunger og øke immunsystem svar

.