Slik Cure sniffles

Mange er under den feilaktige inntrykk at vi fanger snufser og forkjølelse på grunn av kaldt vær . Faktisk 78 % av alle snufser og forkjølelse i USA er erfarne i de varmere månedene mai , juni og juli . Forkjølelse er forårsaket av virus som spres av samhandling mellom mennesker som har viruset . Symptomene på forkjølelse er en rennende nese , hodepine , kløe i halsen og en lavgradig feber . Selv om du ikke kan kurere en kald , kan du redusere symptomene og når symptomene er borte , vil du føle deg mye bedre . Du trenger
Cayenne pepper
Honey
Echinacea kapsler , ekstrakt eller tinktur
Antihistamin
Decongestant
Nasal vaske
Nesespray på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk din daglige anbefalte inntaket av vann hver dag for å rense ut væsker i kroppen din . En gjennomsnittlig person bør ta i 64 oz . vann hver dag .
to

Legg en ekstra varm drikke til din diett av ½ ts . cayenne pepper , 2 ts . honning og et beger med kokende vann. Du kan legge til litt frisk sitronsaft for smak hvis du ønsker .
3

Ta 300 mg Echinacea kapsler hver dag . Du kan også ta 2 ml Echinacea ekstrakt eller en ½ ml solhatt tinktur i stedet for kapsler.
4

Ta aa resept antihistamin og decongestant i samklang å rydde opp i snufser . Du må oppsøke lege for å få resept for begge disse.
5

Puss nesen regelmessig og unngå å puste inn sinus væske tilbake inn gjennom nesen .
6

Rengjør nesen med en saltløsning nasal vaske hver dag rett før du tar en nesespray for å rydde opp væsker . Du kan kjøpe disse spray over disk eller ved resept fra legen din .