Hjelp for en tett nese

En tett nese kan være en irriterende tilstand , hindret klart å puste og hindrer dine sanser av lukt og smak . En tett nese oppstår når slim samler i nesegangene og ikke klarer å renne tilstrekkelig . Dette betyr å puste gjennom munnen er det eneste alternativet , noe som kan resultere i tørre lepper og munn og dårlig ånde . Farmasøytiske behandlinger , hjem rettsmidler og endringer i livsstil kan hjelpe . Årsaker

En utstoppet opp nesen er vanligvis forårsaket av forkjølelse og influensa . Andre årsaker kan omfatte allergi mot mat , som for eksempel melk eller hvete , eller miljømessige allergener som for eksempel gress og støv . En mer alvorlig bihulebetennelse kan være årsaken hvis det er intenst press og smerter i bihulene eller hodet . I dette tilfellet en lege bør konsulteres som antibiotika kan være nødvendig å fjerne infeksjonen .
Dampbehandling

Steam kan være en rask og enkel måte å drenere lunger . den enkleste måten å bruke damp er å stå i en varm dusj og puste dypt inn gjennom nesen . Som et alternativ , kan du lage din egen miniatyr dampbad med en bolle med varmt vann og et håndkle . Drapere håndkle over hodet og lener hodet over bollen , fange dampen. Pust gjennom nesen , slik at dampen for å åpne opp nesegangene og løsne belastet slim .

Saline Solution arkiv

saltvann dråper er allment tilgjengelig fra drugstores , men et hjem rette kan fungere like bra . For å hjelpe oppheve blokkeringen av nesen , blande ¼ teskje salt med en kopp varmt vann . Destillert eller flaskevann er bedre enn vann fra springen som det har blitt renset . Fyll en nasal dropper med saltvann blanding , vippe hodet bakover og plassere fem til ti dråper av løsningen i hvert nesebor som er blokkert . Fortsett å holde hodet bakover , la saltvann strømme gjennom nesegangene .
Diet

Hva vi spiser har en direkte effekt på vår generelle helse så vel som mer særlige forhold som sinus helse . For å redusere mengden av slim i nesegangene , prøve å kutte ned på meieriprodukter . Sørg for at kostholdet ditt inneholder næringsstoffer som vitamin C og sink for å hjelpe kroppens immunsystem, hjelper det å komme seg fra noen forkjølelse eller influensa . Holde riktig hydrert å opprettholde generelle helse og hjelpe tynne ut fortykket slim .
Pharmaceutical Aids
p Hvis blokkeringen er alvorlig eller smertefull , kjør til et apotek for decongestants . Disse kommer i form av nesedråper eller tabletter , og handle på nesegangene for å redusere betennelse og slimproduksjon . Vær oppmerksom på at slimhinneavsvellende midler bør brukes med måte som langvarig bruk kan føre til en " rebound effekt " der lunger returnerer med lik eller mer styrke enn før behandling .
Arkiv