Syv tegn på sorg

Sørgende er en sunn måte å takle livets tap . Erkjenner stadier av sorg og arbeider gjennom dem er avgjørende for å opprettholde god fysisk og mental helse . Ikke alle opplever stadier av sorg på samme måte eller i samme grad . Noen mennesker kan gå gjennom dem mer enn én gang , og ikke på noen sett rekkefølge . Blant de flere tegn på sorg , sjokk , fornektelse , sinne , skyldfølelse , depresjon , realisering og aksept er de sju beste etapper . Shock

første reaksjon på tap er vanligvis sjokk , spesielt i tilfelle av plutselig død . Noen mennesker umiddelbart synke ned i dyp hjertesorg avdekket gjennom ukontrollerbar gråt . Andre kan distansere seg ved å føle nummen og viser ingen følelser i det hele tatt . De la tapet inn i deres bevissthet gradvis , i stedet for alle på en gang .
Denial

Denial er ofte til stede i de tidlige stadier av tap . Plutselig død er , uten tvil, den vanskeligste tap å akseptere . Det er lettere å tro det er alt en feil, enn å godta en smertefull realitet . Denial bidrar til å lindre angst og smerte til du finner en måte å takle .
Anger

Mange mennesker lider et tap vil bli sint og gi Gud skylden for at noe skje med noen de elsker . De kan føle at livet er urettferdig , at avdøde var for ung eller for godt til å dø . De misliker andre, og kan selv tenke noen andre burde ha dødd i stedet . De kan føle seg sint på seg selv og andre for ikke å ha gjort mer for å hindre tap .
Guilt

Skyldfølelse har lite hensyn til rasjonalitet . Mange mennesker føler seg skyldig fordi de fortsatt er i live , og den andre personen er død . De mener det var noe de kunne ha gjort for å forhindre det døden . Dårlig samvittighet er en naturlig del av sorg , men det er viktig å akseptere at ingen kan kontrollere døden .
Depresjon

Depresjon er en normal reaksjon på tap . Mange sørgende mennesker opplever endringer i spise-og søvnvaner, humør , irritabilitet og energi , og kan oppleve følelser av håpløshet . Noen ganger depresjon er den lengste fasen av sørgende . Som sorg minsker , fades depresjon vanligvis .
Realisering

Realisering at livet har forandret seg kan komme etter depresjon . Du begynner å innse hva som har skjedd , og bestemmer seg for å gå videre med livet ditt ved å ta det en dag av gangen . Du erkjenner tapet og de ​​følelsene du har om det , men du trenger ikke dvele ved dem .
Aksept

Aksept kommer etter alle stadier av sorg er fullstendig utfylt . De fleste vil være i stand til å møte og akseptere deres tap . Når smerten forsvinner , vokser deres tenkning skarpere , og de ​​kan være sterkere enn de var før tapet oppstod . De vil tenke på tapet med tristhet , men sorgen vil ikke være overveldende .