Helse og Sykdom
Bønn kan være så enkelt som å snakke med din beste venn . Gud allerede vet hva som er i ditt hjerte , så du kan si hva du vil . Hvis du er deprimert , si det. Hvis du ikke forstår hvorfor noe har skjedd , sier Gud . Vår skaperen vil ikke bli sjokkert av hva du sier .
Si a Prayer
Noen mennesker finner trøst ved å resitere rote bønner , slik som Herrens bønn . Sittende eller knelende å resitere bønnen hjelper å fokusere på det guddommelige .
Be Alone
p Det er mange vers i Det nye testamente som forteller om Jesus gå av alene for å be. Stå opp tidlig før de andre i huset ditt , slik at du kan ha tid til å be , eller ta en helg retrett . Noen retrett husene tilbyr steder av ensomhet der du kan be.
Be med andre
Omvendt, det kan bidra til å be sammen med andre. Bli din tro samfunnet for tilbedelse , eller , hvis du ikke har en, søker det ut ved å besøke forskjellige steder for tilbedelse og se hvilken som føles riktig . Det kan også hjelpe å ha en bønnepartner .
Lectio Divina arkiv
benediktinerne utviklet en metode for bønn kalt Lectio Divina . Med denne metoden kan du slappe av , lese noen vers fra Skriften som om Gud talte rett til deg , velger du en setning som spesielt taler til deg og gjenta det sakte , uttrykke Gud dine behov og følelser , og deretter fortsette med en annen passasje .
Les Imprecatory Salmene
Mange religiøse tekster inneholder vakker , oppmuntrende vers som kan være nyttig å lese og be over . De inneholder også vers som ikke er så pen , vers som uttrykker de virkelige følelser av virkelige mennesker som var vondt . Lese vers som imprecatory Salmene , salmer som uttrykker ren sinne , raseri og fortvilelse , gjør du innse andre troende mennesker har følt dyp smerte og var villig til å gi uttrykk for at til Gud.
Tilbyr it Up
Noen religioner har en tradisjon for å tilby opp sin lidelse som en gave til Gud eller andre. De forteller Gud: "Jeg tilbyr min ( depresjon , smerte , følelse av tap ) " for min kjære eller for en bestemt hensikt . En kvinne opplevde gut - wrenching kvalme under et anfall med influensa før hun tilbød den opp for kreftpasienter som var under kjemoterapi og følte en letthet i hennes ånd ved å bli med henne relativt mindre lidelse med deres.
meditasjon
Mange setter pris på stille bønn , sitte stille og fokusere på et enkelt ord eller en setning , slik at Gud å tale til sine hjerter . Prøv å sitte i minst 10 minutter .
Prayer Walk
Andre opplever Gud i naturen . Gå og be, ta vare å puste dypt og legge merke til skjønnheten i omgivelsene , takke Gud for de fantastiske tingene i verden .
Stønner av Ånden
Når du er alvorlig deprimert , kan du ikke være i stand til å be i det hele tatt . I Romerbrevet i Bibelen , forteller forfatteren oss , " Vi vet ikke hva vi skal be om, men Ånden selv går i forbønn for oss med sukk som ord ikke kan uttrykke. " Gud forstår ditt hjerte og ditt ønske om å be, og det er tilstrekkelig .