Hvorfor du føler deg sliten når deprimert

? Tretthet er en av de klassiske symptomene på depresjon . Ifølge National Institute of Mental Health , visse områder i hjernen hos deprimerte mennesker fungerer annerledes enn hjernene til de som ikke er deprimert . Denne forskjellen kan være roten årsak til tretthet . Kjemi

Forskere har funnet tre nevrotransmittere --- serotonin , noradrenalin og dopamin --- er knyttet til depresjon . Når hjernen vår mangler tilstrekkelige mengder av ett eller flere av disse nevrotransmittere , det ikke bare fører til negative følelsesmessige endringer , men det kan være skadelig for vår søvn og appetitt mønstre .
Sleep

Ikke får nok søvn og sove for mye er både symptomer på depresjon som kan bidra til å trøtt . Unngå narkotika og alkohol , siden de kan forstyrre søvnen .
Diet

Mennesker som er deprimerte ofte enten ikke spiser nok eller spiser så mye de får mye vekt . Hvis du ikke gir kroppen din riktig mengde og type drivstoff for å gjøre jobben sin , så din energi nivå lider .
Sykdom

en underliggende medisinsk tilstand kan forårsake tretthet . Noen sykdommer knyttet til depresjon inkluderer hjertesykdom , diabetes , kreft og Parkinsons .