Det kan være sesongbestemt affektiv lidelse (SAD), men en diagnose fra en psykisk helsepersonell er avgjørende. SAD er en type depresjon som er relatert til endringer i årstider, som vanligvis starter om høsten og forbedres om våren. Selv om mange mennesker med SAD opplever symptomer på grå dager, er det primære diagnostiske kriteriet for SAD å ha symptomer i minst to påfølgende vintre og ikke i sommermånedene. I tillegg må flere andre kriterier, som lavt humør, tap av interesse for aktiviteter, endringer i appetitt eller søvn, og konsentrasjonsvansker, oppfylles for en diagnose av SAD. Hvis du opplever symptomer på depresjon, er det viktig å konsultere en psykisk helsepersonell for en riktig evaluering og potensiell diagnose, da andre faktorer også kan bidra til symptomene dine.
