Hva er årsakene til ferie depresjon

Det synes ironisk at ferien skulle være en vanlig tid for depresjon , og likevel får mange folk hit med det i løpet av de " fantastiske tiden av året . " Årsakene til ferie depresjon er like varierte som enkeltpersoner opplever det . Familieproblemer

Selv om familieproblemer kan føre til depresjon på andre punkter i løpet av året , kan høytiden forsterke det . Ferien blir vanligvis sett på som en tid for familie og venner . For dem som ikke har familie , eller har et familiesystem som er usikre og fornærmende , blir tapet mer merkbar i løpet av ferien . Det enorme omfanget av tap kan føre til sorg som fører til depresjon .
Stress

En annen årsak til ferie depresjon er stress. Ferien er ment å være en gledelig tid , og ennå, de også føre til mye stress. Det er gaver å kjøpe og pakke inn , informasjonskapsler for å bli gjort, og partier som trenger å bli ivaretatt . De krav og forventninger til sesongen kan strippe gleden bort og forårsake depresjon .
Økonomiske problemer

Økonomiske problemer er en stressor hele året . Men til jul , blir de en enda større byrde og kan bidra til ferie depresjon . Skyldfølelse kan sette inn, som økonomiske problemer påvirke hvor mye ferie utgifter kan - eller cannot - ta plass. Andre ganger setter stress i fordi det er ferie forventninger å leve opp til , for eksempel på reise for å se familie , og hver forpliktelse tar penger for å oppfylle .
Ensomhet

den eldre erfaring depresjon på ferie tid som følge av følelsen neglisjert eller ensom . Dette gjelder spesielt for de i sykehjem eller de som har barn bor langt unna. Eldre mennesker som har mistet ektefeller og venner kan også finne seg selv sliter med depresjon på denne tiden av året . De husker livet som det en gang var , og kan kjempe for å komme i inngrep med hvordan det er nå .
Endring i rutine

høytiden forstyrrer den normale rutine av liv. Ungene er på pause fra skolen , er det arbeids parter til å delta , og mer shopping enn vanlig må gjøres . Når rutiner blir forstyrret , selv om det er i ferien, kan det resultere i følelse av kaos og en følelse av å være urolig . Dette er en annen medvirkende årsak til ferie depresjon .
Endring i kosthold
p Som ferie krav øker , familiemiddager og spise sunt kan bli neglisjert . Forbruket av sukker og koffein øker. Selv om disse gir en kortsiktig boost , ettervirkningene av disse stoffene bidrar til ferie depresjon .
Tiden av året

En annen årsak til ferie depresjon kan være mer knyttet til den tiden av året enn til selve hellig selv. Seasonal Affective Disorder , også kjent som SAD , oppstår om vinteren . SAD vanligvis begynner i november , noe som sammenfaller med den offisielle høytiden . SAD oppstår på grunn av mangel på sollys , noe som fører til endringer i hjernen kjemikalier og hormonnivåer .