Hvordan nøytralisere effektene av sukker på kroppen

The United States Department of Agriculture anslår den gjennomsnittlige person forbruker ca 20 teskjeer sukker hver dag - dobbelt så mye som den daglige anbefalingen . Når kroppen din tar inn mer sukker enn den kan bruke , fører det surhetsgraden å stige . Dette kan føre til økt sult eller tørst , hyppig vannlating, tåkesyn , puste problemer, utmattelse , mageproblemer , og tørr , kløende hud . For å nøytralisere virkningene av sukker på kroppen, må forholdet mellom syre og alkalitet gjenopprettes. Du trenger
Vann
Foods lavt på glykemisk indeks
Antidiarrheal medikamenter på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk tre til fire glass vann umiddelbart etter inntak av sukkerholdig mat eller drikke . Dette vil fortynne noen av sukker i systemet ditt .
To

Urinere så snart som mulig , for å skylle sukker fra kroppen din .
3

Trening kraftig for en halv time . Jogging , aerobic og andre kardiovaskulære øvelser som øker hjertefrekvensen vil hjelpe brenne av sukkeret i blodet ditt.
4

Spis mat med lav glykemisk indeks, for å bidra til å få ned blodsukkeret . En snack av peanøtter , cashewnøtter, epler eller appelsiner vil bidra til å redusere sukker nivåer , og balansere surhet og alkalitet i kroppen din .