Holistisk Diabetic Diet

Leve en sunn livsstil innebærer en all - inclusive tilslutning til riktig ernæring og fysisk aktivitet . Dette er spesielt et behov for individer diagnostisert med diabetes. På grunn av feil blodsukkerreguleringog unnlatelse av å konvertere mat til energi , kan en diabetiker kropp opplever ubehagelige symptomer som tyder på utvikling av andre former for sykdommer . Dermed kontrollere diabetes er avgjørende for å leve et langt , aktivt og sunt liv . Holistisk ernæring

Holistisk ernæringsmessige planer inkluderer vanligvis en all - økologisk mat inntaket . Det krever fullstendig unngå bearbeidet mat , junk food , mat med konserveringsmidler , genetisk konstruert mat , og koffein og sukker . Åpenbart reduserende enkle sukkerarter er en viktig faktor i å kontrollere diabetes. Hvitt brød , hvit ris og hvitt mel bør unngås .

Mest anbefalte helhetlig kosthold for diabetikere er forbruket av så mange naturlige matvarer som mulig . Grønnsaker, sjømat og hele korn er rikt på vitaminer og mineraler som diabetiske kroppen trenger . Næringsstoffene du får fra disse typer mat bidra til å redusere kroppens opptak av sukker . Når glukose er riktig utnyttet , kan kroppen din styre nedbryting av insulin , derfor administrerende blodsukkeret mer effektivt.

Du kan sikkert kontrollere blodsukkernivået ved å konsumere mat som er rik på fiber . Spinat , erter , salvie , brokkoli og andre grønne bladgrønnsaker er anbefalt . Likeledes vil ha en konsekvent måltid plan hjelpe kroppen din tilpasse seg og opprettholde et jevnt energinivå og redusere fallet i blodsukkeret .
Holistisk medisin

ivareta dine kroppens spesifikke behov gjennom holistisk medisin . Ta en form for kosttilskudd i forbindelse med foreskrevet medisiner . Bla gjennom flere helse -og ernærings bøker og lære mer om urte-og alternativ medisin. Identifisere noen vitaminer eller urte kosttilskudd som kan hjelpe forsterke behandling og medisiner du tar for din diabetes type . Magnesium kosttilskudd har vært knyttet til å hjelpe riktig blodsukkerkontroll .

Fordi en all - inclusive inngripen er nødvendig , må du delta ikke bare til den fysiske kroppen , men også for din mentale og emosjonelle tilstand . Ta deg tid til å vite mer om forskjellige holistiske praksis og identifisere hvilken som kan være en god helbredende terapi for deg . Akupunktur , yoga og andre former for alternativ medisin kan gi deg den mentale og emosjonelle lettelse at din fysiske kropp søker .

Holistisk kosthold handler ikke bare om å se på hva du spiser for å opprettholde den ideelle fysiske tilstand som kreves for din diabetes kategori . Ved å justere inn kroppen din og lære å forstå meldingene det gir, kan du også administrere din kroppsvekt , regulere blodsukkeret og holde diabetes under kontroll .