Hvordan lindre Hypoglykemi Symptomer

hypoglykemi oppstår når det er en overflod av insulin og for lite sukker i blodet . Ifølge Mayo Clinic , faller blodsukkeret under 70 mg /dL under en hypoglykemi episode . Dette kan skje når du ikke har spist nok , har hoppet over et måltid , har økt fysisk aktivitet uten å kompensere med ekstra kaloriinntak , eller har tatt altfor mye diabetes medisiner . Symptomer inkluderer skjelvinger, svimmelhet , hodepine , blekhet , svetting , humørsvingninger , rykninger , anfall , forvirring , manglende evne til å fokusere , eller prikking i huden rundt munnen . Instruksjoner
en

Ingest noen form for sukker, for eksempel 3 til 4 glukosetabletter, 1/2 kopp frukt juice , 1/2 kopp vanlig brus , 5 sukkerbiter , eller 5 til 6 stykker av harde drops . Ifølge American Diabetes Association , inges sukker er den raskeste måten å øke blodglukose og lindre symptomer assosiert med hypoglykemi . Det er en god idé å ha noen form for sukker på hånden til enhver tid i tilfelle av en hypoglycemic hendelsen.
2 p Hvis du lider av kronisk hypoglykemi eller er insulinavhengig , kjøpe en glukosemåler til regelmessig overvåke blodsukkernivået . Sjekk blodsukkernivåethvis du tror du opplever en hypoglycemic episode . Hvis blodsukkeret er lavere enn 70 mg , forbruke litt sukker umiddelbart . Sjekker blodsukkeret i femten minutter for å sikre den har steget til et sunt nivå . En annen servering av quick- fix sukker mat bør inntas dersom det ikke har. Når blodsukkeret har steget til over 70 milligram , har en matbit hvis neste måltid er mer enn en time unna .
3

Hold deg rolig . Stress fører til at kroppen til å frigi kjemikalier som øker risikoen for hypoglykemiske episoder som de forbrenne . Øv sakte dype pusteøvelser for å bekjempe perioder med stress.
4

Legg deg ned i ca 20 minutter hvis du begynner å føle seg syk . Hev hodet ditt sakte når du er klar til å stå opp . Sitt på kanten av sengen for å akklimatisere deg selv i noen minutter før du prøver å stå.
5

Utdanne din familie og venner, slik at de vet hva de skal gjøre i tilfelle at du blir forvirret eller bevisstløs under en hypoglycemic episode . Hvis du er bevisst og i stand til å samarbeide med behandlingen , kan de gi deg en sukkerholdig mat eller drikke . Be dem om å ringe for øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du mister bevisstheten .
6

Begynn et treningsprogram . Trening ikke bare bidrar til å bekjempe stress , men også bidrar til å regulere stoffskiftet og bidrar til å holde blodsukkeret i sjakk .