Kan du reversere Komplikasjoner av diabetes

? Diabetes er en lidelse som påvirker måten kroppen bruker mat til energi . Mange mennesker med denne sykdommen har spurt om det er mulig å reversere effekten av diabetes . Svaret er som regel ja , og selv om det ikke kan være helt reversert , det absolutt kan kontrolleres . Hva er diabetes ?

I en sunn kropp , er det sukker forbrukes fordøyd og brutt ned til glukose . Den glukose deretter sirkulerer i blodet før det går inn i celler i kroppen , hvor den brukes til energi. Insulin er et hormon som produseres av bukspyttkjertelen som bidrar til å bevege glukose inn i cellene. Men hos personer med diabetes, bukspyttkjertelen produserer insulin ordentlig og blodsukkernivået blir for høyt .
Effekter
p Hvis venstre ubehandlet i lang tid , kan diabetes føre til skade på kroppens organer som øyne, nyrer , nerver og blodkar . Skader på disse organene kan forårsake blindhet , nyresykdom , og hjertesykdommer .
Trening

Leger anbefaler trening for å bidra til å redusere noen bivirkninger av diabetes som hjertesykdom. Studier har vist at moderat trening kan motvirke effekten av overspising , øke fettforbrenning og bedre insulinfølsomhet , som alle vil bidra med diabetes - relatert hjertesykdom .
Diet

Endring av kosthold regnes som en av de beste måter å reversere effektene av diabetes . Enkeltpersoner må endre hva og når de spiser . Det er anbefalt å spise hver fjerde time i løpet av dagen , og å slutte å spise et par timer før sengetid . Det er også svært viktig å konsumere mat høy i protein .
Enkle trinn

blodsukkernivået har vist seg å øke med stress, så mange leger vil anbefale stressmestring å bidra til å holde diabetes håndterlig . Enkle teknikker som dyp pusting og yoga kan redusere stress.