Hvordan behandle Diabetic Depresjon

Depresjon og diabetes generelt går hånd i hånd , og ofte gjør hverandres symptomer verre . En studie utført av Kaiser Permanente viste at de fleste diabetikere var sannsynlig å ha hatt symptomer på og behandling for depresjon i seks måneder før sin diagnose av diabetes . Jo større risiko for depresjon hos diabetikere har å gjøre med stress og følelser av ensomhet som kommer med å behandle en altoppslukende sykdom . Ved ikke å behandle depresjon som kommer med diabetes , øker du risikoen for hjerte-og karsykdommer , blindhet , nevropati og andre farer. Men gode nyheter kommer i en studie utført ved University of Pennsylvania School of Medicine , som fant at behandling av depresjon kan øke sjansene dine for å leve et lengre liv . Du trenger
blodsukkerapparat
En lege /psykiater på
Vis flere instruksjoner
en

Kontakt lege . Hun kan hjelpe deg med å avgjøre om depresjon stammer fra fysiske eller psykiske problemer . Hun vil vurdere symptomene for å finne ut om effekten av høye eller lave blodsukkeret forårsaker endringer i appetitt og tretthet - . Vanlige symptomer assosiert med depresjon
to

Se en psykiater eller psykolog hvis din depresjon resultatene fra en mental sak . Behandleren kan gi deg psykoterapi og foreskrive antidepressiva hvis nødvendig . I studier utført av Dr. Patrick Lustman , antidepressiva som Prozac og notriptyline forbedret glukose nivå og løftet diabetikere ' depresjon .
3

Overvåk blodsukkernivået nærmere når de opplever stress. Folks kropper reagerer forskjellig på angst og stress. Blodsukkernivået kan stige på grunn av en kjemisk ubalanse forårsaket av depresjon .
4

Eliminer stress og lære å slappe av . Unngå stressende aktiviteter og prøve avspenningsteknikker som yoga og meditasjon for å holde deg sentrert i løpet av dagen . Dessuten kan trening styrke kroppen din og holde stressnivået nede .
5

Sove bedre . Sleeping hjelper forynge kroppen om natten for dagen fremover . Snakk med legen din hvis du ikke føler du får nok søvn om natten .