Kan jeg få diabetes av å spise for mye sukker ?

Kan du få diabetes av å spise for mye sukker ? En diabetiker forum legg svar på dette spørsmålet søtt , " Den eneste sykdommen du vil få fra å spise for mye sukker er tannråte ... " Denne myten er till utbredt . Diabetiker utdanning er nøkkelen til å håndtere sykdommen . Misforståelse

spise for mye sukker ikke forårsaker diabetes . Selv om kur for diabetes er ikke kjent , spiser for mye godteri som barn er ikke årsaken til diabetes . Det er to typer av diabetes. Type 1 diabetes oppstår når insulinproduserende cellene i bukspyttkjertelen er ødelagt . Dette er ikke fra å spise for mye sukker . Type 2 diabetes begynner når kroppen din ikke kan svare på insulin . Type 2 diabetes er ofte genetisk , ikke diettmat
Hensyn

Du kan ha kaken - . Bare ikke spise hele kaken . Overdreven inntak av noe mat typen kan føre til vektøkning , og øke risikoen for å få diabetes.Everything i moderate mengder er alltid den beste generell retningslinje , men du bør konsultere legen din for veiledning om sunn mat for en diabetiker eller å forebygge diabetes .

Advarsel
p Det er noen ting du ikke kan kontrollere for å hindre utbruddet av diabetes . Du kan ikke endre dine data. Hvis du er afroamerikanske , asiatiske eller spanske du har større risiko for å utvikle diabetes . Hvis du har flere familiemedlemmer med diabetes , sjansene er høyere . Hvis du hadde svangerskapsdiabetes eller fødte en baby som veier mer enn 9 pounds , har du høyere risiko . Bli din egen helse advokat og be legen din om de aktuelle tests.Other risikofaktorer du kan styre gjennom kosthold og mosjon . Du kan kontrollere høyt blodtrykk , triglyserider nivåer , høy fett kosthold og alkoholinntak .
Typer

Ulike typer matvarer er fordøyd annerledes. Poteter, et stivelsesholdige karbohydrater , tar mindre enn tre timer å fordøye . Proteiner ta mer enn seks timer . En potet kan spike blodsukkeret , mens iskrem mye fett kan ta timer å pigge ditt blod sugar.The beste måten å håndtere kosthold og ulike typer matvarer er å telle karbohydrater i 15 g trinn .

Expert Insight

du bør dra nytte av diabetiker dietetiker og helsepersonell tilbys av legen din eller som en del av helsevesenet plan.A ernæringsfysiolog kan lære deg hvordan å telle karbohydrater og holde blodsukkeret på et sunt nivå . Counting karbohydrater kan bli en vane og et middel til et sunt liv for en diabetiker . Deretter kan du planlegger å fortsatt nyte din favoritt desserter .