Hvordan kan du bruke paneer booti ved diabetes mellitus?

Paneer booti er laget med paneer (en type ferskost) og poteter, som begge inneholder mye karbohydrater. Karbohydrater brytes ned til glukose i kroppen, noe som kan føre til at blodsukkernivået øker. Dette kan være farlig for personer med diabetes, som trenger å holde blodsukkernivået under kontroll.

Det er mange andre deilige og næringsrike matvarer som personer med diabetes kan nyte. Noen gode alternativer inkluderer:

* Magert protein: Fisk, kylling, tofu og bønner er alle gode proteinkilder som ikke inneholder mye karbohydrater.

* Sunt fett: Avokado, nøtter, frø og olivenolje er alle gode kilder til sunt fett som kan bidra til å senke kolesterol og blodtrykk.

* Fiber: Frukt, grønnsaker og fullkorn er alle gode kilder til fiber, som kan bidra til å bremse opptaket av sukker i blodet.

Ved å spise et sunt kosthold og trene regelmessig, kan personer med diabetes bidra til å holde blodsukkernivået under kontroll og redusere risikoen for komplikasjoner.