Hvis bestemoren din hadde diabetes og det går på pappas side av familien, vil du få det?

Diabetes er en kompleks sykdom som kan være forårsaket av genetiske, miljømessige og livsstilsfaktorer. Å ha en familiehistorie med diabetes øker risikoen for å utvikle tilstanden, men det garanterer ikke at du får det.

Hvis bestemoren din hadde diabetes og det går på din fars side av familien, har du en økt risiko. Diabetes er forårsaket av flere miljøfaktorer som kosthold, trening, røyking og alkoholbruk; gener utgjør bare i gjennomsnitt 25 % av sannsynligheten for å utvikle det.

For å redusere risikoen for å utvikle diabetes kan du:

* Spis et sunt kosthold som er lite mettet fett, kolesterol og natrium, og høy i fiber

* Få regelmessig mosjon

* Opprettholde en sunn vekt

* Kontroller blodtrykket og kolesterolet

* Slutt å røyke

* Begrens alkoholinntaket

Hvis du har noen bekymringer om risikoen for å utvikle diabetes, snakk med legen din. De kan vurdere dine individuelle risikofaktorer og anbefale personlige forebyggende tiltak.