Hvordan behandle insulinresistens

Insulinresistens er en form for diabetes som fett , muskel -og leverceller ikke klarer å svare riktig på normale nivåer av insulin . Insulinresistens kan føre til tilstander som medfører metabolsk syndrom og type 2 diabetes. Selv om denne tilstanden krever drastiske endringer i livsstil , er det mulig å behandle. Instruksjoner
en

gjenkjenne symptomer på insulinresistens . Disse kan omfatte : lagre mye fett i magen heller enn hoftene , høyt blodtrykk , høyt blod triglyseridnivåer og lave nivåer av det gode HDL- kolesterolet
to

oppsøke lege for å få en riktig diagnose . . Hun kan be deg om å ta en blodprøve som kalles en HbA1c . Dersom testresultatene viser det er høy, så har du diabetes .
3

Unngå mat som fører til en høy økning i blodsukkeret . Matvarer som ofte forårsaker blodsukkeret til å stige inkluderer brød, spaghetti , makaroni, bagels , rundstykker, kjeks, hvit ris , cookies , donuts og pretzels . Andre produkter for å unngå å inkludere de med raffinert korn og tilsatt sukker.
4

Spis mat som ikke får blodsukkeret til å stige . Disse inkluderer : grønnsaker , un - bakken hele korn, bønner , frø og nøtter . Frukt og rotgrønnsaker er greit å spise , men bør bare brukes når servert med andre matvarer .
5

Ta Glucophage før måltider , med mindre du blir fortalt ikke til av en lege . Dette stoffet hindrer blodsukkeret stiger altfor høy .
6

Informer legen din om eventuelle uregelmessigheter . Hvis Glucophage ikke fungerer , kan en lege forskrive Avandia eller Actos .
7

Oppsøk lege regelmessig .