Nicorette Mini Pastill frem

Nicorette er en stop- smoking produkt som selges uten resept i de fleste stoff butikker . Opprinnelig ble det brukt som en tyggegummi , men er nå også tilgjengelig som pastiller og mini pastiller . Nicorette inneholder nikotin og fungerer ved å gradvis redusere mengden nikotin du putter i kroppen din , og dermed lette deg av din avhengighet . Røyking innebærer både fysisk og psykisk avhengighet . Nicorette løser psykologiske delen med en personlig støtteprogram . Bruk Nicorette -produkter bare for sigarettavhengighet. Du trenger
Kalender på
Vis flere instruksjoner
en

Sjekk med helsepersonell før du bruker Nicorette . Det kan være kontraindisert for personer med visse vilkår , eller det kan samhandle med et stoff du tar. Nicorette er ikke anbefalt for kvinner som er gravide eller ammer .
To

Kjøp mini Lozenges som er anbefalt for deg . Hvis du røyker din første sigarett 30 minutter eller mer etter å ha våknet om morgenen , bruker de to mg mini Lozenges . Hvis du røyker din første sigarett i løpet av 30 minutter på å våkne , bruker de 4 mg mini Lozenges .
3

Start din Nicorette program . Markere dagen på kalenderen din . Det anbefales at du starter først i morgen , men hvis du har en sigarett den første dagen , må du vente i minst 30 minutter før du tar ditt første mini pastill . Ikke røyk mens du er på Nicorette programmet . Kast dine sigaretter unna. Ta en mini pastill hver en til to timer når du er våken for de første seks ukene , helst når du føler trang til å røyke ( men 15 minutter etter å ha spist ) .
4

Meld deg på Nicorette støtteprogram . Du kan registrere deg for " Min Quit Plan" på Nicorette nettsted.
5

I uke syv og ni , ta en mini pastill hver to til fire timer . I uke 10 til 12 , ta en mini pastill hver fire til åtte timer . Etter uke 12 , er du ferdig med programmet . Ikke ta noen flere Nicorette produkter på dette tidspunktet . Du bør være i stand til å slutte å bruke den mengden nikotin du har tatt i sluttfasen med minimal abstinenssymptomer.