Anti - Smoking Aktiviteter

Avhengighet til sigaretter kan skape alvorlige helseproblemer over tid . Lungekreft og lungeemfysem er to av de mest vanlige bivirkninger . Dette er grunnen til å slutte å røyke er en så viktig oppgave . Selv om å slutte kan være vanskelig , er det flere anti - røyking aktiviteter som skal redusere dine lyster og gjøre prosessen enklere . Trening

Kanskje en av de beste anti - røyking aktiviteter er å gi kroppen din en god treningsøkt . Ikke bare vil dette få tankene bort fra sigaretter , vil det også frigjøre endorfiner , som gir kroppen en generell følelse av velvære . Noen muligheter er vektløfting , aerobics , jogging og sykling .
Chewing Gum

Dette har en tendens til å fungere godt for mange mennesker som sliter med trang til å røyke . Bare tygge på noen tyggis når du finner deg selv ute en sigarett . Gradvis , bør det bli lettere over tid og cravings bør reduseres .
Hobbyer
p Hvis du har røykt for en betydelig periode , er det sannsynlig at du vil ha massevis av fritiden på hendene etter røykeslutt . Det er derfor å finne en ny hobby er en effektiv måte å holde seg opptatt mens du holder tankene borte fra røyking . Prøv noe som du alltid har ønsket å gjøre, men aldri fikk rundt til . Noen ideer er å samle , fiske , matlaging , hagearbeid , scrapbooking , lesing og golf .
Musikkinstrumenter

Lære å spille et instrument er en annen positiv måte å avlede tankene fra å konsentrere seg om sigaretter . I tillegg vil dette bidra til å forbedre kognitiv funksjon og lindre stress.