Misforståelse om røyking

Vanlige misoppfatninger om røyking og sigaretter skaper dilemmaer for røykere som prøver å slutte . Hvert år , anslagsvis 443 000 mennesker dør av røyking sigaretter , ifølge Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) . Basert på mange rapporter og studier , utført av US Department of Health and Human Services Institute of Medicine i Washington , røykere opplever mange sykdommer på grunn av de kjemikaliene som finnes i sigaretter . Sykdommer

En vanlig misforståelse er at sigaretter bare føre til kreft og lunge sykdommer som emfysem . Men røyking fører til hjerte- og luftveissykdommer også. Faktisk , er en person som røyker to til fire ganger mer sannsynlig å ha koronar hjertesykdom , ifølge CDC . Mens vist seg å forårsake lungekreft , røyking forårsaker også andre lungesykdommer som emfysem , bronkitt og kronisk luftveisobstruksjon . Røyking fører også til mer enn lungekreft , som for eksempel kreft i blære , livmorhals , nyrer, mage og livmor .

Stress arkiv

Sigaretter bare maske stress og angst , men de ikke lindre stress samt stress lettelse øvelser som yoga eller meditasjon . Sigaretter bruke kjemikalier for å slappe av røykere. Nikotin er et kjemikalie i tobakken , noe som frigjør nevrotransmittere inn i hjernen. Nikotin hjelper ro og bedre humør . Kjeden røykere som prøver å slutte å røyke erfaring sinne og angst problemer på grunn av tap av nikotin .

Sikrere Sigaretter

lav - tjære og lyse sigaretter kommer ofte over å være tryggere sigarett . Imidlertid viser CDC at selv lav - tjære og filtrert "light" sigaretter bidrar til sykdommer og dødsfall hos røykere hvert år . Enten en sigarett inneholder mindre tjære ikke dempe det faktum at den inneholder kreftfremkallende og mange andre kjemikalier som bidrar til kreft og hjerte-og karsykdommer .
Avslutte

Røykere ofte føler seg som selv om de er i stand til å slutte når som helst. De undervurdere kraften av nikotin og mange andre kjemikalier i sigarett som er vanedannende . Som en røyker fortsetter å mate nikotin til kroppen , kroppens kjemi endringer og begynner å avhenge av nikotin . Når en røyker bestemmer seg for å slutte , mange er ikke i stand til å møte sult , irritabilitet og lei følelse som kommer med tilbaketrekning . Ifølge Allen Carr , forfatter av " The Easy Way to Stop Smoking , " bare en liten prosentandel av røykere klarer å slutte å røyke per år .