Fakta at røyking er dårlig for helsen

Når du begynner å røyke , er det vanskelig å slutte, selv om du vet helserisikoen . Sigaretter inneholder nikotin , som er et avhengighetsskapende stoff som kan gjøre at du føler deg rolig og avslappet . Selv sigaretter kan gjøre at du føler deg bra i noen minutter , de langsiktige helseeffekter er ikke verdt fordelene . En av fem dødsfall i USA er forårsaket av røykerelaterte helseproblemer . Røykeslutt vil hindre deg fra å bli en del av denne statistikken . Lung Cancer og emfysem

røyke sigaretter øker risikoen for å utvikle lungekreft med 23 ganger hvis du er mann og 13 ganger hvis du er kvinne . Røyking øker sjansen for å utvikle emfysem og andre obstruktive lungelidelser med omtrent 13 ganger . Selv om det er mulig å utvikle lungekreft hvis du ikke røyker , 9 av 10 tilfeller av lungekreft er personer som røyker .
Graviditet
p Hvis du er gravid , røyking kan sterkt påvirke det ufødte barnet . Røyking under svangerskapet fører til en høyere rate av spontanabort , for tidlig fødsel og lav fødselsvekt . Selv om barnet er født frisk , kan røyking under svangerskapet fortsatt påvirke barnet . Barn med en mor som røykte under svangerskapet er mer sannsynlig å dø av krybbedød . Disse barna kan også være mer utsatt for å utvikle læring og fysiske funksjonshemminger senere i livet .

Gulfarging Tenner og Skin

Røyking har ikke bare lang - sikt - det kan også føre til umiddelbare endringer i utseendet ditt. Selv etter kort tid , kan røyking forårsake gule tenner , rynker, snusket hud , gule øyne og gule negler . Jo lenger du røyker, jo mer tydelig disse fysiske symptomene vil bli. Selv etter bare én sigarett , kan røyking forårsake dårlig ånde og en stygg lukt på klærne og hendene . Selv om å slutte å røyke vil stoppe pusten fra luktende dårlig , vil rynkene sannsynligvis ikke gå bort .
Hjertesykdom

I USA , er hjertesykdom den ledende årsaken av døden. Hvis du er en røyker , er du to til fire ganger større sannsynlighet for å utvikle hjertesykdom enn ikke-røykere . Selv om du ikke er en tre -pack - en - dag røyker , er du fortsatt sette deg selv i fare - røyk fire sigaretter om dagen gir risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag . Røyking reduserer blodsirkulasjonen , noe som gjør hjertet ditt må jobbe hardere for å pumpe blod gjennom kroppen din .