Symptomer på alvorlig Koffein Uttak

Som den mest brukte og lett tilgjengelig stimulerende tilgjengelig , har koffein ingen parallell i form av utbredt avhengighet . Fra morgenkaffe til energidrikker , noen mennesker opplever en koffein - fri tilværelse . Et lavt til middels nivå av koffein avhengighet er sosialt akseptabelt , og ofte oppmuntret . På grunn av dette , på et eller annet tidspunkt i livet , millioner av mennesker opplever noen symptomer på koffein tilbaketrekning . Høyere toleranse og lengre historie av koffein avhengighet kan føre til alvorlig koffein tilbaketrekning . Tidslinje

Koffein har en halveringstid på åtte timer i menneskekroppen . Som sådan , begynner koffein tilbaketrekking vanlig innen åtte til 12 timer etter siste dose , med symptomer topp mellom 24-48 timer . Abstinenssymptomer kan vare opp til en uke , betinget av ditt nivå av avhengighet .
Doser

Tre kopper kaffe per dag regnes som en standard dose , og ti og opp regnes som overdreven . Med utstrakt bruk av energidrikker og kosttilskudd , har koffein inntak nådd , per innbygger , en all - time high . En gjennomsnittlig kopp brygget kaffe inneholder rundt 100 mg koffein ; gjør en moderat dose ca 300 mg per dag . Selvfølgelig varierer brygging styrke, noe som gjør denne tilnærmingen en vanskelig standard for å opprettholde. Også , brus og energidrikker kan inneholde opptil 400 mg per container , noe som åpner for moderat daglig dose koffein for å bli overskredet med en enkelt boks .
Irritabilitet

En overdreven , eller moderate , bruker av koffein kan oppleve abstinenssymptomer. Uttak er kroppens reaksjon på fjerning av et stoff eller kjemisk hvorpå det er dannet et avhengighet. Symptomer på koffein tilbaketrekning , mens alt fra moderate til alvorlige, er likevel lett gjenkjennelige . Irritasjon er en av de mest vanlige. Faktisk , er en person som er morgen mantra : " La meg være alene før jeg får minst min første kopp kaffe" er et perfekt eksempel
tap av konsentrasjon

Problemer med beslutningsprosesser , med fokus og konsentrasjon er en vanlig koffein tilbaketrekking symptom . Dette fenomenet er lett å kjenne igjen som alle sannsynligvis kjenner noen som har vært gjennom koffein tilbaketrekning . Hvis tanken på å forlate huset eller kjøring til arbeid er ufattelig uten først å ha hatt minst en kopp kaffe , har du opplevd dette symptomet .
Hodepine

Fra liten ubehag for ødeleggende migrene , hodepine er et klassisk symptom på koffein tilbaketrekning . De oppstår vanligvis ved å sove senere enn vanlig , og dermed mangler den standard koffein dosering tid .
Kvalme

Med mer overdreven nivåer av avhengighet ( og dermed tilbaketrekning) , er kvalme opplevd. Når dette kombineres med hodepine nevnt ovenfor, kan det oppstå oppkast . Mens alvorlig , og en indikasjon på høy toleranse og avhengighet , er det symptom på kvalme ikke sjelden blant dem avhengig av koffein .
For din vurdering
p Det er mange andre symptomer koffein tilbaketrekning , inkludert men ikke begrenset til : søvnforstyrrelser , hallusinasjoner , angst , takykardi , rastløshet og ufrivillige muskelrykninger . På grunn av nivået av sosial avhengighet og utbredt bruk , eksakte tall om koffein avhengighet og abstinens er vanskelig å skaffe. Faktisk , som et resultat av koffein ekstraordinære tilgjengelighet, de fleste narkomane er ikke klar over sin tilstand i ganske lang tid . Inntil ytre omstendigheter ( graviditet , medisinsk prosedyre , eller en annen grunn til å avstå fra eller begrense koffein inntak ) avbryte mønsteret av dosering , kan tilbaketrekking ikke oppleves .