Hvordan måle nikotinavhengighet

Som de aller fleste sigarett røykere vil fortelle deg , er nikotin addicton ganske potent . Det er usedvanlig vanskelig å slutte å røyke sigaretter etter at du allerede er hekta . Det er imidlertid nivåer av nikotinavhengighet sammen med konkrete fremgangsmåter for måling av slike nivåer. Jo lavere nivå av nikotin avhengighet , jo lettere er det å stanse og avstå fra røyking . Du trenger
datamaskin med Internett-tilgang
Printer
Blyant eller penn på
Vis flere instruksjoner

en

Skriv ut Karl Fagerström nikotinavhengighet Questionnaire . Du kan finne dette på nettet ved University of Michigan Comprehensive Cancer Center-tomten . Den Fagerström Dependence spørreskjemaet er en direkte etterkommer av den Fagerström Nikotin Toleranse Questionnaire , som består av åtte spørsmål og ble etablert av Karl Fagerström i 1978 . Spørreskjemaet har blitt anerkjent for sin nøyaktighet av flere anerkjente institusjoner, blant annet National Center for Biotechnology Information .
To

Svar på spørsmålene , som er multiple choice er ganske grunnleggende og enkle å besvare . De omfatter slike diagnostiske spørsmål som " Hvor snart røyke etter at du våkner har du din første sigarett ? " og " Røyker du selv om du er så syk at du er sengeliggende mesteparten av dagen ? "
3

Legg opp poeng . Hver og en av flere valg per spørsmål har en poengverdi tildelt. Hvis du har et poeng verdi på fem eller mer etter å ha lagt opp alle punktene , har du en alvorlig avhengighet . Hvis du har et poeng verdi på fire eller mindre , har du en gjennomsnittlig til lav nikotinavhengighet .