Vurdere hvilket nivå av hjelpen du trenger . Noen mennesker kan trenge et par møter i uken for å holde deg på sporet . Andre kan trenge 24 - timers hjelp, i hvert fall i første omgang . Noen gir dette nivået av omsorg er noen ganger kalt en nøktern følgesvenn, snarere enn en nøktern trener .
To
Vurdere budsjettet . Den mer intense nivået av hjelp, jo mer vil det trolig koste . Noen nøkterne trenere lade opp til $ 1800 i dag for 24/7 service , i 2010 .
3
lese nøktern trener nettsteder, og vurdere ulike faktorer som for eksempel en treners plassering og hvor langt hun vil reise å jobbe med deg . Les om enkelte trenere . Ifølge selskapet Innleid Power, velger en trener av ditt eget kjønn er viktig . Se på sine bilder og beskrivelsen av deres interesser og vurdere hvem du kan forholde seg godt til .
4
Undersøke sine akkreditiver . Når du finner noen lovende individer , finne ut om de har formell rådgivning utdanning , eller om de bare har tilgang på personlig erfaring . Tenk hvor lenge de har vært edru og finne ut hva bevis de har for sin nøkternhet . Finn ut om de er opplært i HLR og andre grunnleggende medisinske prosedyrer .
5
Be om referanser , og kaller disse menneskene . Som med å ansette noen profesjonelle , er det en god idé å sjekke ut et par tidligere klienter . Du trenger å vite om disse tidligere klienter er fortsatt edru , og hvis de anser sin coaching vel anvendte penger .
6
Velg din coach . Vær oppmerksom og lære alt du kan om hvordan å leve edru . Til syvende og sist må du avvenne deg av treneren din og stå nøkternt på egne bein .