Hvordan utdanne unge mennesker i røyke

The Center for Disease Control ( CDC ) viser til at ca 3600 unge individer alderen 12 til 17 initiere sigarettrøyking ; 1100 unge mennesker røyker sigaretter daglig . Videre siterer American Heart Association at voksne røykere står overfor en økt risiko for hjerneslag og hjerteinfarkt . Tenåringer har en tendens til å tro røyking vil redusere deres stress og gjøre dem vises "cool " heller enn usikker . Det er viktig at unge individer forstå den sanne natur av røyking . En rekke strategier kan utnyttes når utdanne ungdom om røyking . Instruksjoner
Undervisning ungdom om røyking
en

informere dem om at røyking er uønsket , personlig og sosialt . Forklar at røyking er en lite attraktiv vane , som ikke redusere stress - det bare legger til det i form av sykdommer som lungekreft . I tillegg er færre steder å tillate røyking på deres eiendom fordi mange mennesker misliker å være i nærheten sigarettrøyk .
To

Forklar dem tobakk er avhengighetsskapende . Det tar også bort friheten til å slutte å røyke på vilje . Unge mennesker liker å ha kontroll over sine liv . Fortell dem at denne kontrollen kan tas bort når de blir avhengige av å røyke , uavhengig av deres ønske om å slutte .
3

informere dem om at røyking ikke er forbundet med forfall . Det er mange voksne som ikke røyker . Forklar at de ikke skal se dem som råder dem mot røyking som trusler . Røyking er selve fienden .
4

avkrefte myten om at de fleste tenåringer røyke ved å peke på at mindre enn 20 prosent av tenåringer røyker ofte . Ungdom som røyker som et resultat av gruppepress er å gi etter for et mindretall .
5

Design ditt hjem , så det er røykfritt . Prøv ikke å røyke ; det vil være vanskelig å få den unge til å stole på din anti - røyke råd hvis du er en røyker . Forklar til eldre søsken at mange ungdommer røyker som et resultat av å se sine eldre søsken røyker . Be dem om å sette aktuelle eksempler .
6

State at det er greit å si "nei" til røyking . Å si " nei" gjelder ikke bare til narkotika og alkohol ; det gjelder tobakk også. Hvis en tenåring er på en sårbar fase i livet sitt , kan han føle seg presset til å samsvare , selv om han egentlig ikke vil. Han kan bukke under for fristelsen nettopp fordi det er til stede . Lære ham mestring som vil hjelpe ham å være tro mot sine egne behov . Øv rolle leke med ham . Lag scenarier som hjelper ham til å skjerpe sitt avslag ferdigheter . Fortell ham at når han føler seg presset til å røyke å huske faren det bringer .