Daglige skritt for å kontrollere alkohol eller narkotikamisbruk

En dag av gangen er et refreng ofte hørt i utvinning sirkler . Den rusavhengige må gjøre utvinningen et daglig mål og ikke hvile på tidligere rene tid eller nøkternhet som en garanti for fremtidig suksess . Disiplin og ansvarlighet er nøklene til å holde ren og fri fra avhengigheten av narkotika og alkohol . Tolv- trinns programmer som Anonyme Alkoholikere og Anonyme Narkomane har lagt ned en gjennomførbar strategi for mange rusavhengige . Høyere strøm

Innse at du trenger styrken til noen høyere enn deg selv . En sterk åndelig forpliktelse til Gud som du forstår ham kan gi deg grunnlaget for å bli frisk . Ingen kan bryte kjeder av avhengighet gjennom ren viljestyrke . En tro inspirert transformasjon av din karakter er nødvendig for deg å holde av narkotika og alkohol . Mange narkomane starte dagen i bønn til Gud om å hjelpe dem å ta det en dag av gangen .
Kameratskap

Å ha en mentor eller fadder har hjulpet mange narkomane holde ren . I de tolv trinn programmer nykommere velger en person de kommuniserer godt med og tillit til å tjene som og rådgiver i gjenopprettingsprosessen . Når en alkoholiker eller narkoman føler behov for å bruke han eller hun kan ringe sin sponsor for å få oppmuntring og støtte å vite at noen bryr seg om deres utvinning. De ønsker ikke å skade den tillit og tid forpliktet til dem av sin sponsor ved å ha et tilbakefall .

Litteratur arkiv

Mange narkomane lese åndelige og inspirerende litteratur arbeider med utvinning problemer . De arbeider gjennom de 12 trinnene i utvinning med sin sponsor og tenke på problemstillinger knyttet til deres avhengighet . Ved å lære en ny måte å tenke på kan de velge en annen kurs av handlingen . De innser at deres nåværende livsstil vil bare føre dem til ytterligere problemer, inkludert fengsel , psykisk sykdom , og muligens død . Ved å programmere sin tenkning med klare sannheten om narkotika og alkohol de kan velge alternative aktiviteter som er mer livgivende .