Helse og Sykdom
Den første og viktigste skrittet i kampen mot avhengighet er erkjenner sin tilstedeværelse . Ingen vil slutte å bruke et medikament hvis de ikke føler at de er avhengige av det stoffet. Mange programmer , som for eksempel 12 - trinns program opprinnelig utviklet av alkoholholdig sin Anonymous , tyder på at brukerne må innrømme at de har en ukontrollerbar problem . Når du har erkjent problemet , vil du være i stand til å lære mer om det , inkludert hvordan å avslutte avhengighet . Gjennom anerkjennelse av din avhengighet vil du også være i stand til å bedre forstå dine egne atferd og forholdet til stoffet , og dermed forsterke din evne til å slutte .
Forandre ditt liv
mange rehabiliteringsprogrammer understreke viktigheten av å endre din daglige rutine for å begrense mengden av fristelsen du møter når du prøver å slutte. Et viktig skritt vil være å fortelle dine venner om målet ditt å slutte, og unngå dine personlige triggere . Dette trinnet er egentlig todelt. Ikke bare er å begrense dine fristelser , men du er også å skape en ny image for deg selv og blant dine venner . Hvis du begynner å gjøre mange ting på en annen måte , vil folk begynne å se deg annerledes . Du vil også begynne å se deg selv i et annet lys , og hjelper deg å bygge mot og styrke til å fortsette kampen med din avhengighet .
Søke medisinsk hjelp
Når du har erkjent problemet og begynne å gjøre de nødvendige endringer i livet ditt , er det viktig å oppsøke medisinsk hjelp . Uansett hvor alvorlig din avhengighet , er leger utstyrt med informasjon og medisiner du kan kreve for vellykket rehabilitering . Når du har møtt med legen din kan du se over mulige utvinningsmetoder og velge en plan som er best for deg . Dette trinnet legitimerer også din innsats for å slutte som det er bevis på at du kjenner igjen problemet ditt , og du tar alvorlige tiltak for å stanse narkotikaavhengighet . Noen av alternativene legen din kan gå over med deg er reseptbelagte medisiner, rådgivning og /eller adgang til et sykehus for rehabilitering .