Helse og Sykdom
En av de beste måtene å hjelpe forhindre tilbakefall er å finne hobbyer å ta opp fritiden din . Idle tid forlater plassen å huske hva det var som å bruk . Hvis du tenker mer om bruk , er det mer sannsynlig til å handle på disse tankene . Å finne noe som du liker å gjøre som kan ta opp noe ledig tid vil bidra til å holde deg tankene på andre sunne ting . En hobby kan også hjelpe deg å finne gode støttende venner for å holde deg ren .
Triggers
En annen måte å forhindre tilbakefall er å unngå eventuelle gamle triggere som kan minne deg for å bruke . Triggere kan være lukter , steder og til og med folk som var til stede i tider du brukte . Det er spesielt viktig å unngå gamle nabolag eller flekker der du har kjøpt eller brukt narkotika .
Arkiv Relasjoner
Unngå gamle nedslående relasjoner og bygge nye oppmuntrende relasjoner er en annen måte å bidra til å forhindre tilbakefall . Du kan være fristet til å tilbringe tid med venner som fortsatt bruker illegale stoffer . Selv om du føler at du er sterk nok til å ikke bruke mens rundt disse menneskene, er det bedre å gå videre og finne nye vennskap eller relasjoner med de som er edru og villig til å oppfordre deg til å holde seg edru .
paraphenalia
ha elementer som nåler, varmeredskapereller kors kan fungere både som en utløser og en fristelse til å bruke. Trygt avhende alle narkotika forsyninger , være sikker på at hvilken som helst brukte nåler avhendes på riktig måte. Brukte nåler blir betraktet som en bio farlig og bør ikke bli kastet inn i en vanlig søppelbøtta .
Støttegrupper
Finne og bli en lokal støttegruppe for rusavhengige i tilfriskning er en annen måte å bidra til å forhindre et tilbakefall til IV narkotikabruk . Grupper som Anonyme Narkomane ( NA ) gi støtte og opplæring i måter å holde deg ren . Mange typer grupper er tilgjengelig , noen basert på religiøse prinsipper . Finne en som passer dine behov gir deg den beste muligheten for gjenværende edru .
Drug Addiction