Helse og Sykdom
Selv om mange mennesker ser etter mirakel løsninger som piller, dietter eller te å hjelpe rene narkotika ut av sitt system , de fleste rettsmidler er ikke annet enn svindel . Mange stoffer som marihuana kan forbli synlig i det sentrale nervesystemet for lenge etter at du slutter å bruke . Men siden marihuana produserer ikke abstinenssymptomer , du trenger ikke å følge noen spesifikke detox rettsmidler .
På den annen side , mange legemidler gi alvorlige abstinenssymptomer når du slutter å ta dem . Abstinenssymptomer kan inkludere symptomer som svetting, hodepine og selv beslag . Detox rettsmidler som mål å redusere alvorlige abstinenssymptomer, slik at du kommer over den første ubehageligheter og fortsette til behandling .
Gradvis reduksjon er en detox metode som fungerer for noen . Snarere enn å gå fra full bruk til ingen nytte , kan du prøve å redusere dosen gradvis . Men , vil reduksjonen tilnærmingen ikke jobbe med stoffer som heroin og Vicodin som krever at du skal gå "cold turkey " detox effektivt . Ta kontakt med en narkotika terapeut om spesifikk av narkotikaavhengighet å se om du vil ha nytte av fullstendig opphør eller progressiv reduksjon .
Replacement Drug Therapy
Legemidler som produserer alvorlig tilbaketrekning effekter krever ofte at du tar en mindre alvorlig erstatning stoffet som du prøver å slutte. For eksempel er mange heroinavhengige bruke metadon i et kontrollert miljø rehabilitering for å minske alvorligheten av abstinenssymptomer. I de senere årene , har regjeringen vedtatt en mild opiat kalt buprenorfin å avvenne pasienter off avhengighet til mer alvorlige opiater som heroin , morfin eller oksykodon . I motsetning til metadon , kan en lege utenfor et rehabiliteringssenter forskrive buprenorfin . I tillegg til buprenorfin , kan legene bruke antiepileptika som klonazepam å kontrollere angst , risting og søvnløshet opplevde under detox prosessen .
Støttegrupper og sunn livsstil
selv om mange alvorlige narkomane krever støtte utenfra for å detox hell , noen mennesker er i stand til å detox meste på egenhånd. Siden avgiftning vil gi symptomer så vonde og ubehagelige at du kan bli fristet til å bruke igjen , vil du trenge enorm viljestyrke å detox uten profesjonell hjelp. Som kroppen begynner å trekke seg tilbake, finne aktiviteter som kan bidra til å distrahere deg . Tenk på de tingene du gjør for å slappe av . For eksempel hvis du spiller sport , delta i sportslige aktiviteter , eller hvis du er en musiker , spille instrument for trøst .
Omgi deg med mennesker du stoler på som kan følge deg opp og bidra til å holde deg fokusert . Det er naturlig å kjempe tilbake og kanskje tigge for narkotika . Sørg for at alle som er med deg som du detox ikke styrte og gi deg medisiner . Hvis du har venner eller familie som har overvunnet avhengighet og detoxed seg , tilbringe tid med dem i løpet av din detox . Folk som har gått gjennom tilbaketrekning og detoxed vil forstå dine symptomer , og vil holde deg motivert . Siden du ikke vil ha fordelene ved substitusjonsbehandling under hjem detox , vil din viktigste strategi være å bite i kule og lide gjennom smerten . Jo større støttegruppen , jo lettere vil det være å ikke gi inn i fristelse og bruke på nytt .
Neste trinn
etter at kroppen din slutter å trekke aktivt fra narkotika , du må følge detox opp med terapi og et støttesystem som vil oppmuntre deg til å forbli dedikert til et stoff - fritt liv . Terapeuter vil hjelpe deg å takle noen av de underliggende mentale bekymringer og følelsesmessige problemer som kan ha bidratt til narkotikabruk . Online og i - person støttegrupper vil også gi deg oppmuntring å forbli dedikert til å rydde levende.
P Som kroppen begynner å venne seg til et rusfritt liv , vil du ha stor nytte av daglig mosjon og et protein rik diett . Øvelsen vil bidra til å få fart på stoffskiftet og kan øke hastigheten som legemidler forlate systemet . Trening og et sunt kosthold vil også bidra til å reparere eventuelle skader du kan ha påført kroppen din på grunn av narkotikabruk .