Helse og Sykdom
Gi pengene dine til din ektefelle eller annen betrodd venn ! Å ha penger i lomma eller ha tilgang til pengene dine er ikke en god idé når du er avhengige av gambling . Har din mann , kone eller nær venn kontrollere kostnadene . Dette er ikke morsomt , men det er obligatorisk å avslutte gambling .
To
Bli med i en støttegruppe ! Alle vet om gambler ' s anonym , og gambling rådgivere , men det er flere støttegrupper tilgjengelig . Finn en nær venn eller elsket en som har opplevd det samme avhengighet . Snakk med dem om du slutte gambling . Hvis de har sluttet eller har prøvd å slutte , bør de være i stand til å støtte og trøste deg under denne tøffe reisen ! Det er ikke morsomt gambling hvis du er en miste gambler , er det på tide å stoppe !
3
Forskning ulike nettsteder som kan hjelpe deg å slutte gambling ! Få på nettet og skrive opp "quit gambling" og du bør være i stand til å finne en nettside som du kan bli med som har en steg for steg guide for å holde deg opptatt . Staying opptatt er et annet tips for å slutte gambling . Bli artikkelen skriver nettsteder, som dette for å holde deg opptatt . Bygg din egen nettside , eller plukke opp noen av de gamle hobbyer som du bruker å gjøre .
4
Skriv ned din fremgang i en journal eller dagbok . Venting om dagen virkelig hjelper deg å holde fokus på målet om å slutte gambling . Belønn deg selv for ikke gambling . Dra på shopping for den spesielle ting du alltid har ønsket , bør du ha penger for det nå siden du ikke lenger å miste pengene dine gambling .
5
Hold deg unna disse kasinoer og online poker rom. Du kan ikke fortelle deg selv "oh jeg kan bare gå en gang " , vil dette ikke hjelpe deg å slutte . Du må fortelle deg selv at " jeg ikke kan gå bare en gang eller jeg vil gå på nytt " ! Husk hva som skjer når du går til kasinoet , taper du ! Du kan ikke endre lykken ! Din vinnertid vil ikke komme , og hvis den gjør det ... Du vil fortsatt være bak i gambling . Ikke fortsette å kaste terningen , vil det ende i en katastrofe !