Helse og Sykdom
Forbered deg på å bruke rundt fire uker å gå gjennom prosessen på et behandlingssenter som tilbyr en medisinsk detox program . Ekspertene ved Medical Detox.org anbefaler døgnbehandling for å få 24 - timers tilsyn , selv om intensive poliklinisk programmer kan være vellykket .
To
Forvent flere fysiske bivirkninger fra legemidler som brukes for detoxing . Noen kan være kortvarig og forbigående , mens andre symptomer kan vare i noen uker etter ferdigstillelse av stoffet detox program . Å vite på forhånd at du kan føle deg kvalm , har problemer med å sove eller opplever humørsvingningerkan gi et nivå av forståelse som gjør disse symptomene utholdelig .
3
Ha en positiv holdning at det vil alle være over snart, og du kan begynne et nytt liv , fritt for narkotika . Stress kan utløse tvang til å bruke ulovlige stoffer igjen . Se etter et rehabiliteringsprogram som tilbyr avstressende aktiviteter som massasje eller meditasjon klasser .
4
bli involvert med en støttegruppe mens du går gjennom den medisinske detox slik at båndene skal være på plass når du er helt fri for medisiner . Mange institusjon og polikliniske programmer bringe i grupper og høyttalere fra 12 - trinn utvinning programmer som Anonyme Narkomane . Møte med andre som er i tilfriskning kan gi enorm mestrings støtte fordi du kan få råd fra utvinne narkomane som har møtt mange av de samme frykt og tvangstanker og som forstår hva du går gjennom .
5
Oppmuntre familien medlemmer til å delta på støtte grupper slik at de kan være forberedt på hva som venter når du kommer hjem . Coping med kravene fra familien kan være å prøve hvis de ikke forstår begreper som ditt behov for total avholdenhet eller humørsvingninger som kan fortsette en stund .