Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan be om hjelp med avhengighet

Trinn 1:Nå ut til noen du stoler på.

Dette kan være en venn, et familiemedlem, en terapeut eller en annen betrodd person. Å strekke seg etter hjelp er det første og viktigste steget for å få behandling.

Trinn 2:Vær ærlig om avhengigheten din.

Ikke prøv å skjule eller minimere avhengigheten din. Vær ærlig om hvordan det har påvirket livet ditt og hvorfor du trenger hjelp.

Trinn 3:Vær åpen for å få hjelp.

Vær forberedt på å ta imot hjelpen som tilbys deg. Dette kan innebære å gå til behandling, delta i støttegrupper eller ta medisiner.

Trinn 4:Husk at du ikke er alene.

Mange mennesker sliter med avhengighet, og det er mange ressurser tilgjengelig for å hjelpe deg å bli bedre. Ikke vær redd for å be om hjelp, og husk at det er mennesker som bryr seg om deg og ønsker å hjelpe deg gjennom dette.

Noen ekstra tips for å be om hjelp med avhengighet:

* Velg et tidspunkt å snakke når du er edru og ikke bruker.

* Finn et privat sted hvor du ikke blir forstyrret.

* Vær forberedt på å snakke om avhengigheten din og hvordan den har påvirket livet ditt.

* Vær åpen for forslag for å få hjelp.

* Ikke vær redd for å be om støtte.

Husk at det å be om hjelp med avhengighet er et tegn på styrke, ikke svakhet. Det er første skritt på veien til bedring.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt