Hvordan forbedre Vision uten briller eller kontaktlinser

Vision tap er knyttet til aldring , røyking , stress, grønn stær , dårlig kosthold , macula degenerasjon , og en rekke andre saker . Når synet begynner å avta , bedre syn vanligvis bringer tankene til en løsning - briller . Briller eller kontaktlinser trenger ikke å være de eneste valgene . Tar proaktive skritt for din visjon helse er nøkkelen til å hindre synstap . Hvis synet begynner å avta , bør du vurdere andre måter å forbedre syn uten briller eller kontaktlinser . Du trenger
vitamin supplement til spesielt nære visjon helse
Solbriller med sterk UV-beskyttelse
Søtpoteter på
Vis flere Instruksjoner
en Vitaminer , mineraler og urter er en viktig del av visjonen helse .

Begynn innenfra ved å ta et vitamin og mineraltilskudd for visjonen . Vitaminer , mineraler og urter som er viktige for synet helse omfatter A, B , C , lutein , solbær , spinat , blåbær og ringblomst . De fleste næringsstoffer som trengs for visjonen helse inngår ikke i vanlige vitamin daglig kosttilskudd , så sørg for å se etter kosttilskudd som er spesielt utformet for øye helse . Ta dem i henhold til instruksjonene på etiketten .
To Solbriller forhindre Søn skade på øynene .

Bruk solbriller med sterk UV-beskyttelse når du er ute i sollys . Tar dette trinnet er viktig å forbedre din visjon og beskytter mot ytterligere synstap . Søn skade på øyne er kumulativ over tid , så plassere riktige solbriller på barn er viktig å synstap forebygging .
3 Blåbær er en deilig frukt som bidrar til å forbedre synet .

Legg matvarene i kostholdet ditt som gir næringsstoffer for sunn visjon : .
4 egg , laks , gulrøtter , blåbær , hvitløk , mørk sjokolade , og grønne grønnsaker Disse spuds tilbyr en søt avtale for å bedre nattsyn .

Spis søte poteter til middag i kveld . Søtpoteter er høy i vitamin A og kan bidra til å forbedre nattsynet . Unn deg selv ved å nyte mat rik på vitamin A.