Kosttilskudd for Rykninger Eye

Eye rykninger er et begrep som brukes for å beskrive ufrivillige spasmer av øyelokk muskler , ifølge US National Library of Medicine og National Institutes of Health. Også kjent som " øye spasmer , " dette er ofte et mindre helseproblem . Blant andre former for behandling, kan det bli beroliget ved å ta kosttilskudd . Funksjoner

Eye rykninger er preget av subtil eller sterk ukontrollerbar bevegelse av øyelokk muskler . Spasmer oppstår vanligvis på og av i noen dager , og deretter forsvinner . Rykninger kan oppstå på den øvre eller nedre øyelokk . Konstant øyelokk sammentrekninger kan forårsake lysfølsomhet , tåkesyn eller hindret visjon ved å tvinge øyelokket stengt. Når rykninger oppstår ofte, eller har begynt å påvirke både øyne , er det gitt det medisinske navnet benign essensiell blefarospasme .
Årsaker

Eye rykninger kan skyldes en rekke faktorer: stress, mangel på søvn , øyeirritasjon , belastningsskader på øyet fra langvarig fokus , eller over ettergivenhet i sentralstimulerende stoffer som koffein
Behandling

Magnesium . og kaliumtilskudd kan anvendes for å lindre symptomer. Magnesium bidrar til å opprettholde normal muskel -og nervefunksjoni kroppen , ifølge National Institutes of Health og Office of Kosttilskudd . Som magnesium , kalium er nødvendig for elektrolyttbalansen , riktig muskel funksjon , og senere, forebygging av øyet rykninger .

Stress er ofte en faktor i utviklingen av øyet rykninger . B- vitaminer er også relevant for behandling . B- vitaminer er viktig for nervesystemet vedlikehold og sunne energinivå . Uten tilstrekkelig inntak av B- vitaminer , kan nerverelatertesymptomer på mangel oppstå, for eksempel kramper i alvorlige tilfeller , og øye rykninger i mindre saker .
Supplemental Kilder

Bortsett fra kapsler , rike kilder til magnesium er kveite , grønne grønnsaker , nøtter og uraffinert korn . Kalium kan finnes i søte poteter , rødbeter og yoghurt . I mellomtiden , noen få kilder til B- vitaminer er skalldyr , lever , linser , poteter og bananer .
Advarsler

The National Academy of Science Food and Nutrition Board anbefaler at matvarer brukes som kilder til kalium og B- vitaminer brukes for å hindre høye nivåer av inntak .