Hva gjør Blåbær Gjør for øynene

? Blåbær , mer kjent i USA som huckleberries , er den europeiske forhold til blåbær og tranebær . Brukt medisinsk siden 1600-tallet , har denne frukten blitt brukt til å behandle en myriade av sykdommer som skjørbuk , urinveisinfeksjonerog fordøyelsesproblemer , bare for å nevne few.What er mest fantastisk med dette lite kjente frukten er dens utrolige evne til å beskytte og forbedre øye visjon . Forbruket av blåbær og deres ekstrakt har vist seg å forbedre dag-og natt syn, så vel som å hindre eller hjelpe til bestemte øye forhold . Historie

Den utrolige oppdagelsen av effekten av blåbær forbruk på øynene ble først lagt merke til i løpet av andre verdenskrig . Å spise blåbær syltetøy før du flyr sine nattlige fly oppdrag , britiske Royal Air Force piloter lagt merke til at når de fulgte dette ritualet , var de i stand til å se mer tydelig selv på den mørkeste netter .
Fordeler

Forskning har siden forklart på hva disse pilotene oppdaget for lenge siden . Det har blitt bekreftet at blåbær blir bedre synsskarphet hos friske individer , samt forbedre synet hos pasienter som har grønn stær , grå stær og aldersrelatert makuladegenerasjon . Arkiv

Kliniske studier har vist at å kombinere 160mg av blåbær ekstrakt med 8 oz . blåbær i kombinasjon med gingko biloba og sink kan bidra til å stanse synstap helt.
hvordan det fungerer

Night vision er forbedret fordi anthocyanidins funnet i blåbær øke produksjonen av et pigment som bidrar til øynene til å tilpasse seg endringer i belysnings . Disse anthocyanidins inneholder fantastiske egenskaper . De gir 50 ganger antioksidant effekt av vitamin E og 10 ganger antioksidant effekt av vitamin C. På grunn av disse høye antioksidantnivåer, er capillary vegger holdes sterk og fleksibel . Selv om det er få studier som støtter den, har blåbær ekstrakt blitt foreslått som behandling for netthinneskadersom den inneholder bioflavonoider , som hjelpemiddel i å fjerne giftige kjemikalier fra øyet .
Flere helsemessige fordeler

Anthocyanidins funnet i blåbær kan også bidra til å senke blodtrykket, øke blodtilførselen til nervesystemet og bidra til å forbedre hjernens funksjon . Disse høye antioksidantnivåergir effektiv anti - aldring og kreftbekjempende egenskaper , så vel. Tanniner som finnes i blåbær har anti - inflammatoriske egenskaper , som er en grunn til at blåbær kan også være inge å kontrollere diaré , selv hos barn over 2 år .
Hvordan Take It

p Som å lete etter et marked som selger ferske blåbær kan være en skremmende oppgave , en enklere måte å oppleve dens fordeler er å ta et tilskudd av blåbær ekstrakt . Se etter en 25 prosent anthocyanidin ratio for å få full effekt .

Et annet alternativ er å drikke blåbær te . Men du bestemmer deg for å ta blåbær , er det alltid best å sjekke med legen din for å forsikre deg om at du ikke tar noen medisiner som kanskje ikke samhandler godt med blåbær . For de fleste vil konsumere blåbær eller dens ekstrakt ikke forårsake noen uønskede bivirkninger .