Helse og Sykdom
Få komfortabel mens du sitter ned i en stol . Fokusere på noe ikke mer enn fem meter unna . Sørg for å legge merke til alle detaljene i objektet og holde øynene jevnt i bevegelse. Aldri fikse øynene på ett område av objektet . Etter 20 sekunder , flytt fokus til et objekt som er langt unna ( minst 20 meter ) . Beveger øynene rundt objektet for 20 sekunder før du bytter tilbake over til et annet objekt som er nær deg . Hold vekslende mellom nær og fjern gjenstander før du fokuserer på fire eller fem av hver.
Fingeren til Nose
Stå opp med armen helt ut foran deg . Strekk ut pekefingeren , og fokusere synet ditt på tuppen av fingeren . Sakte bringe armen mot deg til fingeren berører nesetippen din . Hold et fast fokus på tuppen av fingeren , og sakte strekker armen ut til startposisjonen. Ikke flytt hodet og holde en stødig fokus hele tiden . Gjør dette 10 ganger .
Navn spill
sitte eller stå og lukk øynene. Holde hodet helt stille , tenke oss å bruke øynene dine til å skrive ut ditt navn . Fokuser på én bokstav om gangen i stedet for hele navnet. Skriv ditt fornavn og etternavn med små bokstaver , store bokstaver og kursiv . Gjør dette 3-4 ganger .
Round and Round
Lukk øynene og dekker øynene med håndflatene . Rull øynene klokken på en langsom og jevn takt i fire til fem fulle rotasjoner . Når du er ferdig, kastet øynene mot klokken for fire eller fem fulle rotasjoner .
Hidden Pictures
Noen av de beste spillene til å utøve dine øyne har å gjøre med etter bilder innenfor et bilde. Mange bøker har spesialisert seg på dette , og du kan finne mange nettsteder på nettet som tilbyr tjenesten . Denne ferdigheten lar oss plukke ut detaljer uten å bli forvirret av bakgrunnen eller rundt bildene . Du vil vanligvis bli bedt om å se på noe som ansiktet til en gammel mann , og prøve å finne ansiktet en ung kvinne i tegningen .