Helse og Sykdom
* Aldring: Når vi blir eldre, avtar vår tåreproduksjon naturlig.
* Overgangsalder: Hormonelle endringer forbundet med overgangsalder kan forårsake tørre øyne.
* Medikamenter: Visse medisiner, som antihistaminer og antidepressiva, kan forårsake tørre øyne som en bivirkning.
* Medisinske tilstander: Noen medisinske tilstander, som Sjogrens syndrom og lupus, kan forårsake tørre øyne.
* Miljøfaktorer: Eksponering for vind, støv og røyk kan også irritere øynene og føre til tørre øyne.
Her er noen tips for å lindre tørre øyne:
* Bruk kunstige tårer: Kunstige tårer kan bidra til å smøre øynene og lindre ubehag. Det er mange forskjellige merker av kunstige tårer tilgjengelig, så du må kanskje eksperimentere for å finne en som fungerer bra for deg.
* Unngå tørre omgivelser: Tørre omgivelser, for eksempel rom med klimaanlegg eller fly, kan forverre tørre øyne. Prøv å bruke en luftfukter hjemme og arbeid for å øke fuktigheten i luften.
* Ta pauser fra skjermer: Å stirre på en dataskjerm eller annen elektronisk enhet i lengre perioder kan føre til at øynene blir tørre. Prøv å ta pauser hvert 20. minutt for å se på noe minst 20 fot unna i 20 sekunder.
* Drikk rikelig med væske: Å drikke mye væske bidrar til å holde kroppen hydrert, noe som kan bidra til å redusere symptomer på tørre øyne.
* Spis et sunt kosthold: Å spise et sunt kosthold som inneholder mye frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre den generelle helsen og kan bidra til å redusere symptomer på tørre øyne.
Hvis de tørre øynene dine er alvorlige eller ikke blir bedre med hjemmebehandling, snakk med legen din. Det finnes andre behandlingsalternativer tilgjengelig, for eksempel reseptbelagte øyedråper eller salver, som kan være riktig for deg.