Hvordan Riktig Leptin Resistance

Leptin er et naturlig forekommende kjemisk stoff som mange organismer produserer i respons til økende fettinnholdet i kroppen. I hovedsak er det stoffet som forteller hjernen kroppen er godt næring og kan slutte å spise , og dermed fungere som en naturlig regulator av kroppsvekt. På 1990-tallet , men forskerne merke til at overvektige personer er ofte leptin resistent --- kroppene deres ikke svare på den naturlige regulerende effekt av leptin . Korrigere denne motstanden er tenkt å være en nøkkel til vellykket , langsiktig vekttap . Instruksjoner
en

Lær hva som skjer i kroppen din . Hvis du er leptin resistent , er din egen kropp hovedsak sabotere din innsats ved vektkontroll . I første omgang , er hjernen din ikke mottar signaler å slutte å spise når fettlagrene akkumuleres , og du vil finne deg selv sulten tross vite rasjonelt at du bør være full. For å balansere kroppens kjemi , må du regulere selv mentalt siden kroppen din ikke kan gjøre det for deg . Dette vil ta konsekvent besluttsomhet og viljestyrke.
To

Øvelse selv når kroppen din sier at du skal slutte. Når kroppen blir leptin bestandig , blir det vant til høye nivåer av den kjemiske i blodet. Litt vekttap kan utløse en nedgang i leptin , noe som gjør appetitten større og påvirker stoffskiftet negativt . Selv om kroppen har nok av fett butikker for å brenne , musklene slutte å gjøre det som svar på avtagende leptin . Du kan ikke se resultater raskt på grunn av dette , og du kan finne deg selv særlig utmattet av trening . Gjøre det likevel , fordi du kan ikke riktig leptin motstand uten å nå en sunn vekt .
3

Ta Irvingia Gabonensis kosttilskudd . Irvingia gabonensis er en plante arter hvis frukt har vært vist i medisinske studier for å korrigere leptin motstand . Faktisk , en studie viste at personer som tar 150 mg av supplement to ganger om dagen viste en klar forbedring i kroppssammensetning etter bare 10 uker . Dette naturlig supplement er ikke antatt å ha noen bivirkninger, men longitudinelle studier pågår .
4

Arbeid med en trener eller ansvarlighet partner . Den vanskeligste delen av å overvinne leptin motstand er at du går gjennom de påkjenningene av trening og selvdisiplin av et sunt kosthold uten noen oppmuntring fra kroppen din . Du vil sannsynligvis føle deg sliten og sulten på en frustrerende hyppig basis . Inntil du har nådd , og opprettholdt en sunn vekt , men kroppen din vil aldri få tilbake evnen til å fungere skikkelig med hensyn til kroppssammensetning . Å ha en konsekvent alliert i jakten vil hjelpe deg å holde seg sterk i de laveste punktene når hjernen din mottar signaler til å spise mer og trener mindre i respons til å redusere leptin i blodet . Kampen vil være vanskelig , men overvinne disse signalene vil hjelpe deg å leve et lengre , mer oppfylle liv .