Hvordan beregne BMI

Body Mass Index, forkortet BMI , er en enkel måte å screene for mulige vektproblemer . Mens BMI samsvarer ikke selve fettprosent , er det en ganske pålitelig måte å beregne dette tallet . Selv om en resulterende BMI kan indikere mer risikable nivåer av overflødig vekt , kan en endelig avgjørelse må gjøres gjennom ytterligere individuell medisinsk informasjon . Du kan beregne BMI hjemme ved å følge disse trinnene . Du trenger
Scale
Yardstick eller målebånd på
Vis flere instruksjoner
en

Mål din nåværende vekt på en nøyaktig skala .
2

Stå mot en vegg eller en dør og plassere en flat stykke papp på toppen av hodet ditt . Har noen lage en lys blyant merke på veggen bare toppen av papp . Deretter måler sin høyde i enten fot og inches eller meter og centimeter
3

Bruk en av disse formlene for amerikanske enheter , avhengig av hvordan målingene ble gjort : . BMI = vekt i kg. ganger 703 delt på høyde i inches kvadrat , eller BMI = vekt i kg. ganger 4,88 delt på høyde i meter kvadrat . Her er et eksempel for en person som veier £ 172 . og hvem er 6 fot 1 cm høy : BMI = ( 172 X 703 ) ÷ ( 73 X 73 ) = 120 916 ÷ 5329 = 22,7 avrundet til én desimal
4

. Beregn BMI ved hjelp av metriske enheter med denne formelen : BMI = vekt i kilo delt på høyde i meter kvadrat . Bruke samme tilsvarende høyde og vekt , som konverterer til 1,85 meter og 78,2 kilo, gir BMI = 78,2 ÷ ( 1,85 X 1,85 ) = 78,2 ÷ 3,4 = 22,8 avrundet til én desimal . Legg merke til at , på grunn av avrundingsfeil , kan det metriske resultatet avvike noe fra det amerikanske tiltaket
5

Bestem hvor den resulterende BMI passer på skalaen fra undervekt til overvektige : . Undervekt : 17.9Normal : 18 til 25Overweight : 25,1 til 29.9Moderately vektige : 30 til 40Severely vektige : Mer enn 40