Helse og Sykdom
Før du starter rens , få godkjenning fra legen din . Enkelte personer kan ha store steiner i sine galleblæren , noe som vil være svært smertefullt og med farlig å passere på egen hånd . Har legen sjekke om det er gallestein i systemet ditt , og bestemme størrelsen .
For de to første dagene av rens , skal du spise så mange økologiske epler som du kan, eller drikke økologisk eplejuice . Ingen andre mat -eller drikke er tillatt under rens, for å gjøre den mer effektiv. Hvis du velger å drikke eplejuice , må det bli presset frisk fra økologiske epler . Pre - laget organisk juice må være fri for tilsetningsstoffer, for eksempel askorbinsyre .
Mens økologiske epler er å foretrekke , kan du bruke vanlige epler så lenge de er grundig rengjort for å fjerne voksaktig rester eller mulige plantevernmiddelrester . Kjerner må også fjernes , siden de kan akkumulere noen plantevernmidler spray giftstoffer .
Galleblæren rens
På den siste av de tre - dagers rens vil du være å skape en blanding som vil skylle leveren og galleblæren . Til middag , drikke en kopp sviske juice for å hjelpe ting begynner å strømme . Før seng , bland 1/2 kopp extra virgin olivenolje med saften av en organisk sitron . Rist godt og drikke , deretter legge seg ned umiddelbart på høyre side slik at blandingen vil bosette seg i galleblæren .
Lie for 30 minutter før du flytter til en annen stilling . Til frokost neste dag , drikke en kopp sviske juice , noe som vil oppmuntre kroppen til å frigi de gallestein gjennom hyppige avføringer .
Etter rens
Når du har fullført rens , introdusere mat i dietten din sakte . Start med å spise frisk frukt , og deretter går videre til normal mat . Forhindre gallestein oppbygning ved å forbedre diett, og å unngå for mye høy -fett mat. Spis hyppige , små måltider for å hindre opphoping av galle i galleblæren , noe som bidrar til stein formasjon .