Hvordan motvirke de negative effektene av kaffe

Kaffe har lenge vært kjent for sine positive helseeffekter på kroppen , slik som sine fordeler som et vekttap hjelpemiddel og støt som det tilbyr til sentralnervesystemet . Imidlertid kan for mye kaffe også føre til mange negative effekter, for eksempel hyppig vannlating , urolig mage , skjelvinger og en manglende evne til å sove eller slappe av . Heldigvis , kan du prøve å motvirke de negative effektene av kaffe i kroppen din . Du trenger
vann
sitronskiver arkiv Heavy men nøytral mat som stivelse og karbohydrater på
Vis flere Instruksjoner
Skyll den
1

Fyll et glass med vann og drikke det . Den vanndrivende effekten av kaffe kan la deg dehydrert fra altfor hyppig vannlating .
To

Legg sitron , lime eller appelsinskiver til vannet ditt . Sitronsyre kan hjelpe skylle ut systemet .
3

Prøv å unngå å drikke kaffe for et par dager , hvis det er mulig . Velg andre drikker som er mer fuktighetsgivende . Det kan ta noen dager å tømme helt ut kaffe i systemet ditt , avhengig av hvor mye du har absorbert.
Spis
4

Forbered noen tunge og nøytrale matvarer , for eksempel egg eller et karbohydrat basert måltid , som en sandwich .
5

Spis sakte og pare måltid med mye vann .
6

Unngå å spise noe surt , som for eksempel tomater eller fruktjuice . Kaffe kan bidra til urolig mage , sure oppstøt og selv sår .