Candida Diet Plan

En candida diett plan er utviklet for å eliminere candida albicans overvekst i fordøyelseskanalen og tykktarm . Hvis venstre ubehandlet , kan dette sopp eller gjær , sammen med giftstoffer og parasitter , invadere kroppens celler og forårsake sykdommer og død . En candida diett er konstruert for å eliminere visse matvarer samtidig maksimere absorpsjonen av andre. Behandlingen kan variere avhengig av en persons individuelle helsetilstand. Foods å eliminere
p Det er visse matvarer du trenger for å begrense eller unngå når du er på en candida diett . De omfatter matvarer som inneholder gluten eller sukker . Gluten finnes i de fleste kommersielle brød , pasta , frokostblandinger , kaker , snacks og melk . Gluten er et protein med høy glykemisk indeks . Candida sopp trives på både gluten og sukker , så eliminere dem er best for din diett plan . Pass på å sjekke etikettene på matvarer før du kjøper dem i butikken . Hvete -produkter har høye nivåer av gluten. Heller ikke kjøpe produkter som inneholder myse eller andre sukkerarter som maltose , glukose, galaktose , sukrose, laktose eller fruktose. Begrens frukt til ett eller to per dag , som de inneholder sukker . Havre og mais inneholder noen gluten og bør unngås for de første to ukene av dietten din .
Foods å spise

Din anti -sopp diett bør bestå hovedsakelig av matvarer som er glutenfrie . Disse inkluderer de fleste kjøtt , brun ris , poteter, yams , grønne bønner , erter, rå grønnsaker , egg hvite, de fleste nøtter og bønner . Rå grønnsaker har fordøyelsesenzymersom kan drepe overflødig candida
p Det er to hovedalternativer for din candida diett : . Du kan spise mer av de ovennevnte matvarer for å gjøre opp for de du midlertidig slippe, eller du kan erstatte noen av din favoritt mat for gluten - og sukkerfrie produkter. For eksempel, dersom du ønsker pasta, er det en rekke av brun ris pasta på markedet ( i alle varianter ) . Den forskjell i smak er ubetydelig. Brød elskere kan spise brun ris eller mandel brød . Det finnes også en rekke ulike glutenfrie mel som du kan bruke til å lage ditt eget brød . Du kan også finne sukker - og glutenfrie kjeks og snacks . Noen smakfulle kjeks er laget av mandler, pekannøtter og hasselnøtter .

Stedet for hvete produkter , kan du legge visse korn som quinoa , basmati ris , amaranth , hirse , mais mel , bokhvete , kamut og hominy . Mange av disse er tilgjengelig på helsekostbutikker i bulk .
P Som tilstanden bedres , kan du gradvis begynne å legge noen glutens og sukker i dietten din . Men , hvis du har en autoimmun sykdom eller mer alvorlig sykdom , bør du vurdere å bo på candida diett plan for en lengre periode .
Andre Foods

Visse matvarer har soppdrependeegenskaper . Du kan prøve å legge noen til din diett . En slik mat er hvitløk . Det kan fjerne overflødig candida og forbedre fordøyelsen . Ingefær er en annen mat med helsebringende egenskaper som du kan bruke på din mat . Yoghurt inneholder probiotika , som er "vennlige" bakteriekulturer . Disse kulturene kan fylle naturlige bakterier i fordøyelseskanalen som ble erodert av overflødig candida . Imidlertid bør du spise sukkerfri yoghurt .