Helse og Sykdom
Før du implementerer en ny diett , er det viktig å vurdere hva som har bidratt til pankreatitt diagnose . Du må ta en hard titt på hva slags mat og drikke du forbruker og identifisere mulige gjerningsmennene. Også må du være ærlig med deg selv om den livsstilen du leder. Er du en røyker ? Har du forbruker for mye alkohol ? Disse atferd øke risikoen for å utvikle pankreatitt og vil forverre en pågående flareup .
Hva spiser du ? Det er et kjent faktum at en fettrik diett er en risikofaktor for utvikling av pankreatitt . Hvis du føler deg syk etter å ha spist , kan det være lurt å fjerne visse typer matvarer . Feil mat kan sette en flekk på bukspyttkjertelen og godt som andre fordøyelsesorganer som leveren og galleblæren .
Du kan også være lurt å rådføre seg med en allergolog for å se om du er allergisk mot noen matvarer . Hvete og meieriprodukter er hovedsakelig to matvarer som kan endre fordøyelsesprosessen og kostholdet ditt trenger å bli justert tilsvarende .
Endre matvaner og livsstil
Når du har evaluert matvaner , livsstil atferd og adressert noen allergier , er det neste du må gjøre er å endre .
Ifølge University of Maryland Medical Center , anbefales det at du eliminere drikking, røyking, mat høy i trans fett , bearbeidet mat og koffein .
vedta et sunt kosthold
Spise riktig er en av de beste valgene du kan gjøre mens behandling pankreatitt . Vedta et sunt , lite fett , høy protein diett , rik på vitaminer og mineraler vil legge mindre belastning på fordøyelsessystemetog bidra til å forhindre andre sykdommer i tillegg .
Først ønsker du å endre din del størrelser og frekvensen hvor du spiser . Vurdere å spise små , hyppige måltider . Mindre porsjoner gi bedre fordøyelse , derfor legge mindre belastning på leveren , galleblæren og bukspyttkjertelen . Dette vil også føre til bedre næringsopptak .
P Det er viktig at kostholdet ditt være rik i hele matvarer som inneholder mye vitaminer og mineraler samt protein . The University of Maryland Medical Center anbefaler et kosthold som består av : en
• Mat høyt på vitamin B og jern , slik som hele korn og grønne bladgrønnsaker • Mat høyt på antioksidanter , som for eksempel blåbær , tomater , røde druer , brokkoli og kirsebær • Slankere kjøtt, som fisk og bønner og vegetabilske matvarer som inneholder mye protein , for eksempel tofu . • Sunne oljer som olivenolje • 6-8 glass vann per dag
Kosttilskudd
tross for våre beste anstrengelser , noen ganger kroppen vår mangler nødvendige næringsstoffer for å fungere skikkelig . Har din lege kjøre blodprøver for å sjekke dine ernæringsmessige nivåer . Legen din kan være lurt å ta tak i disse ernæringsmessige mangler ved å ha du tar kosttilskudd som multivitaminer , vitamin D- piller, kalsium piller eller fiskeolje piller som inneholder mye omega - 3 fettsyrer . Rådfør deg med legen din før du tar noen kosttilskudd for å unngå eventuelle uheldige interaksjoner med andre medisiner som du kan ta.