Gass Pain Relief

Gass kan være smertefullt , plagsomt , og noen ganger pinlig . Hva , når og hvordan du spiser kan påvirke gass bygge opp. Ved å endre kosthold og livsstil , og tar medisiner kan du redusere luftsmerter . Diet

En endring i kosthold kan bidra til å redusere gass eller hjelpe det passere gjennom kroppen raskere . Matvarer som bønner , brokkoli, hel - hvete brød , og kullsyreholdige drikker bør begrenses hvis de forårsaker du smertefulle gass . Kutt ned på stekt og fet mat og begrense melkeinntaket. Bytte til laktosefri melk kan hjelpe så godt.

Medisiner arkiv

Medisiner kan gi lindring av smertefulle gass . Beano bør tas med første bitt av mat . Jo mindre gass i tarmen , fungerer det bedre Beano . Ta Gas - X eller mylanta når du føler de smertefulle tegn på gass begynnelsen . Begge medisiner inneholder simethicone som bryter opp gassbobler og er tilgjengelig over disk . Ring lege hvis ingen av disse medikamentene virker eller hvis symptomene blir mer alvorlige .
Livsstilsendringer

Endre livsstil kan redusere luftsmerter . Stress kan føre til en overproduksjon av magesyre . Finn en rolig tid og sted for å meditere . Når kroppen er rolig, er magesyre redusert. Øvelser som strekker og knebøy bidra til å flytte gass gjennom tarmen , og bringer lindring.