Helse og Sykdom
Forbered deg på et kolon rensing for to eller tre dager før opplevelsen . Spis små sunne måltider og avslutte det daglige vitamin diett . Redusere eller unngå inntak av sjokolade , kaffe og te . Vurdere å faste for dagen før prosedyren starter ved å drikke bare vann . Dette vil bidra til å lette ubehag av et kolon rens .
To
kjøpe ingrediensene for prosedyren . Du kan bruke en av en rekke kommersielle kolon rensing produktene på markedet eller lage din egen med aktivt kull , bentonitt leire og psyllium skall . De fleste helsekost og vitamin butikker bære ingrediensene .
3
Bland 1 ts . leire eller kull og 1 ts . psyllium i en 8 - oz . glass vann , slik at ingrediensene løses opp. Drikk blandingen to timer før eller etter et måltid, en gang daglig i 3 dager. Følg kolon rensing drink med en annen glass rent vann .
4
Øke antall glass rengjøringsmiddel til to en dag på dag fire og fem . Drikk blandingen første tingen i morgen og før pensjon om natten . Fortsett å øke kolon drinker til tre på den sjette dagen og 4 på den syvende dagen .
5
Plan å drikke fem glass med kolon rensing drikker en dag til du ikke lenger er forstoppet , eller du føler deg lettet av symptomene som fikk deg til å begynne prosessen i første omgang. Mange mennesker med tarm lidelser kan ha behov for å drikke blandingen i 1 til 2 måneder , selv om de fleste fortsetter i omtrent to uker .
6
Fullfør kolon rensing rutine hver dag med klyster eller colonic flush fra en profesjonell til å sørge for at alle giftstoffer er renset fra tarmen og ikke blir sirkulert tilbake gjennom kroppen .