Husholdning rettsmidler for fors

Toppelse kan gi magesmerter , samt smerter og blødninger fra hemoroider som resulterer fra å passere en hard avføring . Forstoppelse er vanlig under svangerskapet på grunn av hormonelle endringer og kan skyldes dårlige kostvanerog mangel på mosjon . Husholdning rettsmidler for forstoppelse kan omfatte spise visse typer matvarer , økt fysisk aktivitet og strategier for å håndtere stress. Funksjon

Hensikten med å bruke husholdning rettsmidler i behandling av forstoppelse er å unngå bivirkninger fra over-the -counter og reseptbelagte produkter , som for eksempel kramper og et plutselig behov for å bruke badet . Dessuten kan enkelte medisiner ikke være passende for visse mennesker , som for eksempel gravide kvinner .
Fiber

Spise mat med mye fiber , som for eksempel pærer, svisker , epler , hele hvete brød og belgfrukter, kan forhindre forstoppelse , ifølge Cleveland Clinic .
Fluids

Drikke mye vann og ikke- alkoholholdige, ikke- koffeinholdige drikker kan hindre at avføring fra å bli vanskelig og smertefullt å eliminere .
trening

Ifølge Mayo Clinic , skånsom trening , som gåing , kan bidra til å flytte tarmer og styrke og koordinere musklene for å skyve krakken ut av kroppen . I babyer, beveger sine ben i en sykling bevegelse er effektivt for å bidra til å flytte tarmer .
Kosttilskudd

Ifølge Mayo Clinic , kosttilskudd som svovel eller urt Bryonia kan mildne avføring og gjøre dem enklere å passere .
linfrø

Ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , lin og linfrø er naturlig avføringsmiddel som kan være tas som en pille eller blandes med vann .
Advarsel

Folk som bruker fiber som en husholdning rette for forstoppelse bør passe på å konsumere rikelig med ekstra vann , ellers forstoppelse kan bli verre .