Hvordan stopper du matbasert diaré?

Matbåren diaré går vanligvis over av seg selv i løpet av noen dager, men følgende kan hjelpe deg med å føle deg bedre:

Hold deg hydrert: Drikk rikelig med væske for å erstatte væskene som går tapt gjennom diaré. Vann, buljong og orale elektrolyttløsninger er gode alternativer. Unngå alkohol og koffein, som kan dehydrere deg.

Kjempe kosthold: Spis en mild diett som er lett for magen, for eksempel ris, poteter, bananer og toast. Unngå mat som inneholder mye fett, fiber eller krydder, da disse kan irritere tarmene og forverre diaré.

Receptfrie medisiner: Reseptfrie medisiner som loperamid (Imodium) og vismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) kan bidra til å bremse diaré. Ikke gi disse medisinene til barn under 2 år uten å snakke med legen din.

Hvil: Få mye hvile for å la kroppen din komme seg.

Søk legehjelp: Hvis diaréen din er alvorlig, varer i mer enn 2 dager eller er ledsaget av feber, oppkast eller blodig avføring, søk legehjelp. Du må kanskje behandles med antibiotika eller andre medisiner.